Sulit Tidur? Jangan Langsung Minum Pil Obat, Coba Teh Chamomile, Ini Segudang Manfaatnya

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Sulit untuk tidur pasti sangat tidak nyaman terlebih bila kita benar-benar dalam kondisi lelah dan butuh istirahat.

Ketika mata tak juga terpejam, meski tubuh terasa sangat lelah setelah beraktivitas seharian.

Tak jarang dalam kondisi sulit tidur, pikiran justru menjadi begitu aktif.

• Manchester City vs Tottenham Hotspur, Pep Guardiola Tidak Mau Tergelincir Seperti Liverpool

Dikutip TribunJabar.Id dari Kompas.Com,banyak hal yang muncul untuk dipikirkan, yang selanjutnya berisiko meningkatkan kadar stres.

Alih-alih mengonsumsi pil tidur, cobalah minum teh chamomile hangat untuk membantumu tertidur.

Teh herbal ini harusnya bisa mengantarkan kamu ke alam mimpi.

Tapi, benarkah itu bisa bekerja?

Para peneliti masih mempelajarinya hingga kini. "Sangat sedikit penelitian yang menganalisis efek teh chamomile (pada tidur).

Pada insomnia tampaknya ada manfaat sederhana," kata Erik Zhou, anggota fakultas Divisi Kedokteran Tidur di Harvard Medical School.

Menurutnya, studi pertama pada 2011 menunjukkan, tidak ada bukti konklusif bahwa teh chamomile membantu peserta dengan masalah insomnia kronis.