Bahayakah Kebiasaan Menekan dan Menarik Jari Tangan dan Kaki Sampai Bunyi "Krek"?, Ini Penjelasannya

Lalu, benarkah kebiasaan membunyikan jari ini dapat menyebabkan masalah sendi serius?

Faktanya, belum ada penelitian yang kuat untuk membuktikan hubungan semacam itu.

Paling buruk, membunyikan jari tangan dapat melemahkan kekuatan genggaman tangan kita.

Selain itu, mengutip Nova.id, pada laman Kominfo.go.id juga menyebutkan bahwa membunyikan jari bisa memicu radang sendi adalah informasi yang salah atau hoaks.

Meski demikian, beberapa dokter tidak menganjurkan untuk melanjutkan kebiasaan ini karena dikhawatirkan ada rasa sakit atau bengkak yang tidak biasa.

• Makanan Sehat Ini Ternyata Tak Selalu Baik untuk Kesehatan Tubuh. Apa Saja? Cek Yuk

Oleh sebab itu, jika kamu merasakan rasa sakit atau bengkak setelah membunyikan jarimu, segeralah berkonsultasi pada dokter untuk mendapatkan perawatan.

Kebiasaan ini mungkin memang belum bisa dipastikan dapat menyebabkan radang sendi, tapi kita tak pernah tahu efek kebiasaan ini terhadap penyakit lainnya.

Sebagai gantinya, apabila kamu merasa pegal di jari tanganmu, kamu bisa mencoba teknik memijat yang dilansir dari Grid Health di bawah ini:

1. Peregangan

Cara meregangkan jari kita bisa dengan mengepalkan tangan lalu membuka kembali kepalannya secara berulang-ulang.

2. Putar pergelangan tangan

Ketika jari-jari terasa pegal, seringkali hal ini disertai dengan sakit pada pergelangan tangan.

Untuk mengobatinya, kamu bisa memutar pergelangan tanganmu searah jarum jam lalu berlawanan jarum jam berulang kali.

3. Lakukan tarian jari

Menari jari maksudnya adalah kamu menggerak-gerakan jari secara cepat dan lentur seolah-olah jari kamu sedang menaiki tetangga atau sedang memainkan piano.

4. Menyatukan jari-jari tangan

Untuk melakukan teknik ini kamu hanya perlu menyatukan jari tangan kemudian tekan.

Kadang-kadang, memberikan tekanan pada jari bisa membuatnya terasa santai karena otot-otot kita santai dan membentang ketika kita menekan jari-jari.

Setelah itu, regangkan jari selama empat sampai delapan menit, kemudian ulangi hingga empat sampai lima kali.