Setelah Bangun Tidur Biasakan Minum Air Putih, Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Berikut Manfaatnya

TRIBUNJABAR.ID -  Bagi Anda yang tak terbiasa minum air putih setelah bangun tidur, sebaiknya lakukan mulai sekarang.

Setelah bangun tidur di pagi hari minum air putih sangat baik untuk tubuh dan kesehatan.

Kebiasaan minum air putih di pagi hari dalam keadaan perut kosong bahkan dianggap memiliki manfaat ekstra.

Hal ini juga merupakan cara terbaik yang bisa dilakukan untuk mencukupi kebutuhan cairan.

Melansir laman resmi Kemenkes, waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur.

Hal itu dikarenakan, pada pagi hari, tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman.

• Masak Nasi Goreng untuk Sarapan? Jangan Campur dengan 3 Bahan Makanan Ini, Bisa Berbahaya

• Ramalan Bintang Rabu 3 Februari 2021 Zodiak Kesehatan: Taurus Jaga Imunitas, Virgo Minum Air Putih

Selama itu pula kita kehilangan banyak cairan.

Sejumlah penelitian bahkan membuktikan bahwa kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur akan memulihkan kesehatan di beberapa organ tubuh seperti mata hingga organ reproduksi.

Konsumsi air putih yang disarankan untuk kebermanfaatan itu, yakni sedikitnya 4 gelas atau 640 ml selepas bangun tidur di pagi hari.

Berikut adalah ragam manfaat minum air putih yang ditayangkan Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdaan Masyarakat  Kemenkes melansir Lifehack:

1. Detoksifikasi tubuh lebih cepat

Malam hari adalah waktu terbaik bagi tubuh untuk mengeluarkan racun.

Sementara air putih yang Anda minum selepas bangun tidur atau dalam kondisi perut kososng, akan membantu pembersihan racun yang tersisa.

Selain itu, produksi sel darah baru dan sel otot akan ikut meningkat dengan konsumsi banyak air putih.

2. Membantu metabolisme tubuh