Kebiasaan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Punya Manfaat Luar Biasa, Bisa Turunkan Berat Badan
Kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur memiliki manfaat luar biasa untuk tubuh.
lihat foto
TRIBUNJABAR.ID - Cobalah langsung minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari.
Itu merupakan cara terbaik untuk mencukupi kebutuhan cairan.
Tak hanya itu, kebiasaan minum air putih dalam perut kosong bahkan dianggap memiliki manfaat ekstra.
Melansir laman resmi Kemenkes, waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur.
Baca juga: Pagi-pagi Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Berkhasiat, Ini 7 Manfaat yang akan Dirasakan Tubuh
Baca juga: JIKA Belum Tahu, Ini Manfaat Minum Air Putih untuk Tubuh Saat Bangun Pagi, Dianjurkan 4 Gelas!
Baca juga: Berbahaya Bagi Kesehatan, Stop Kebiasaan Minum Air Putih Sisa Semalam, Ini Alasannya
Selama itu pula kita kehilangan banyak cairan.
Sejumlah penelitian bahkan membuktikan bahwa kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur akan memulihkan kesehatan di beberapa organ tubuh seperti mata hingga organ reproduksi.
Konsumsi air putih yang disarankan untuk kebermanfaatan itu, yakni sedikitnya 4 gelas atau 640 ml selepas bangun tidur di pagi hari.
Berikut adalah ragam manfaat minum air putih yang ditayangkan Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdaan Masyarakat Kemenkes melansir Lifehack:
1. Detoksifikasi tubuh lebih cepat
Malam hari adalah waktu terbaik bagi tubuh untuk mengeluarkan racun.
Sementara air putih yang Anda minum selepas bangun tidur atau dalam kondisi perut kososng, akan membantu pembersihan racun yang tersisa.
Selain itu, produksi sel darah baru dan sel otot akan ikut meningkat dengan konsumsi banyak air putih.
2. Membantu metabolisme tubuh
Minum air putih saat perut Anda kosong dilaporkan dapat menaikkan proses metabolisme tubuh sampai 24 persen.
Manfaat ini akan membantu Anda yang sedang diet atau mengembalikan kesehatan sistem pencernaan yang sedang bermasalah.
