3 Rutinitas di Pagi Hari yang Dipercaya Bisa Turunkan Berat Badan, dari Meditasi hingga Minum Air

TRIBUNJABAR.ID - Diet, satu kata yang cukup tren saat ini.

Sebagian besar orang melakukan diet untuk menurunkan berat badan, tapi tujuan diet yang sehat lebih dari itu.

Tidak masalah jika kamu ingin menurunkan 5 kg atau 15 kg berat badan.

Baca juga: Kencur Bisa Bantu Atasi Radang Lambung, Berikut Manfaat Lainnya Serta Cara Mengolahnya 

Baca juga: Manfaat Baik Kulit Semangka untuk Tubuh, dari Meningkatkan Kebugaran hingga Turunkan Tekanan Darah

Baca juga: Deretan Manfaat Baik Jamur Bagi Tubuh, Cocok untuk yang Rentan Terkena Diabetes

Daripada kamu bingung dengan berbagai macam diet yang ditawarkan, ada beberapa rutinitas pagi yang sebenarnya bisa menurunkan berat badanmu secara alami.

Seperti apa rutinitasnya?

Dilansir dari Grid.id, langsung saja simak ulasan berikut.

1. Minum air putih

Kamu tidak makan atau minum selama tidur di malam hari.

Kamu mengalami dehidrasi saat bangun tidur di pagi hari.

Minum setidaknya dua gelas air (sekitar 400 sampai 500 ml) saat bangun sangat bagus untuk kesehatanmu.

Air putih yang tidak terlalu dingin bisa membersihkan seluruh sistem dan menghilangkan racun serta meningkatkan metabolisme tubuh.

Semakin cepat metabolisme, maka semakin banyak kamu kehilangan berat badan.

2. Ganti kopi dengan satu dari 3 minuman ini

- Secangkir air panas yang dicampur dengan lemon, madu, sejumput kayu manis di dalamnya.

Minuman ini penuh dengan antioksidan dan meningkatkan metabolisme.