Deretan Manfaat Baik Jamur Bagi Tubuh, Cocok untuk yang Rentan Terkena Diabetes
Jamur termasuk makanan rendah kalori yang bisa jadi pilihan untuk orang-orang yang rentan terhadap diabetes.
lihat foto
TRIBUNJABAR.ID - Jamur ternyata memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh.
Satu di antaranya, jamur termasuk makanan rendah kalori yang bisa jadi pilihan untuk orang-orang yang rentan terhadap diabetes.
Jamur juga bisa membantu mengendalikan pola makan mereka.
Jenis sayuran ini juga bisa membantu orang yang sudah menggunakan metformin dan insulin.
Mereka bisa mengonsumsi jamur sebagai camilan sehat atau dimasukkan sebagai bahan dalam makanan utama.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari jamur yang bisa didapat oleh mereka dengan sensitivitas insulin.
1. Indeks Glikemik Rendah dan Beban Glikemik
Indeks glikemik dan beban glikemik adalah dua parameter yang dapat menunjukkan bagaimana suatu jenis makanan tertentu akan mempengaruhi kadar gula darah.
Jamur dikategorikan sebagai sayuran putih dengan indeks glikemik antara 10 hingga 15 dan dengan beban glikemik kurang dari satu untuk secangkir 70 gram jamur.
Oleh karena itu, jamur tidak berkontribusi terhadap lonjakan kadar gula darah.
Baca juga: Kakek Nenek Hidup di Atas Gerobak, Kakinya Luka Diabetes, Tak Mau Berpisah Bak Romeo dan Juliet
| Geoffrey Castillion Sudah Keluar Bukan Dipinjamkan, Manajemen Persib Bandung Tidak Terus Terang |
|
|---|
| Dipenjara Gara-gara Pakai Uang dari Bank yang Salah Transfer, Dikembalikan Tapi Ditolak |
|
|---|
| Edhy Prabowo, Kemarin Ngomong Siap Dihukum Mati, Kali Ini Terciduk Kontak Online dengan Orang Lain |
|
|---|
| 6 Pemain Persib Bandung Keluar, 3 Pemain Baru Bakal Merapat, Ini yang Keluar dan Ini yang Baru |
|
|---|
| SIAGA, 7 Wilayah di Jawa Barat Mati Lampu Hari ini Termasuk Bandung, Satu Wilayah Mati Lampu 7 Jam |
|
|---|
