Jika Kehujanan, Jangan Lupa untuk Mandi Air Hangat Begitu Sampai di Rumah, Ini Manfaat Baiknya

3. Relaksasi otot

Berendam di air hangat secara efektif dapat mengurangi ketegangan tubuh dan dapat meredakan kelelahan otot.

Oleh sebab itu, mandi air hangat ini cocok dijadikan sebagai praktik relaksasi agar mudah tertidur.

• Jangan Sepelekan Abses, Tidak Segera ditangani, Bisul Juga Bisa Berakibat Fatal

4. Mengurangi stres

Sebuah penelitian yang diterbitkan di Inggris pada tahun 2002 menemukan bahwa air panas bisa merangsang otak untuk memproduksi hormon oksitosin.

Hormon ini diketahui dapat membuat Anda merasa lebih senang dan berfikir positif.

5. Melancarkan peredaran darah

Mandi air hangat terbukti dapat melancarkan peredaran darah, apalagi jika mandi di bawah pancuran dengan tekanan air yang stabil.

Berdiri di bawah pancuran selama lima menit bisa semakin memperlancar sirkulasi pada arteri dan pembuluh darah.

Perlu diwaspadai Mandi air hangat bukan hanya memiliki sejumlah manfaat, tapi juga ada kelemahannya.

Melansir dari Mayo Clinic, mandi air hangat bisa mengeringkan kulit. Untuk menyiasatinya, Anda bisa mandi tidak terlalu lama dan atur suhu air.

• Mana yang Lebh Baik, Olahraga Dulu atau Sarapan Pagi Dulu? Berikut Penjelasannya

Jangan mandi dengan air yang terlalu panas.

Sementara dalam Healthline, ahli mengatakan bahwa air hangat dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel keratin yang terletak di lapisan terluar kulit (epidermis).

Gangguan ini dapat menciptakan kulit kering dan mencegah sel-sel dapat mengunci kelembaban.

Pakar lain juga mengatakan panas dapat menyebabkan sel mast (yang mengandung histamin) melepaskan isinya di kulit dan menyebabkan gatal.

Mereka dapat meningkatkan tekanan darah Anda juga.

Jika Anda memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi atau penyakit kardiovaskular, mandi terlalu panas dapat memperburuk keadaan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Lupa Mandi Air Hangat Setelah Kehujanan, Ini 5 Manfaatnya"