Masih Ada Perkuliahan Saat Pandemi, Ini Tips Tingkatkan Imun Tubuh Bagi Mahasiswa untuk Cegah Covid
Meningkatkan daya tahan tubuh bisa menjaga mahasiswa dari infeksi berbagai penyakit
Editor:
Siti Fatimah
lihat foto
Kegiatan seperti lari dan berjalan kaki bisa jadi pilihan olahraga yang cukup ringan.
Baca juga: Minumlah Air Jahe Campur Madu dan Jeruk Nipis, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
Istirahat yang cukup
Meskipun sedang belajar dari rumah, jangan terlena dengan jadwal yang fleksibel.
Tidak jarang jadwal tidur menjadi kacau karena sering begadang.
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, Anda perlu istirahat yang cukup.
Kekurangan waktu tidur bisa menyebabkan kelelahan sehingga menurunkan imunitas.
Pastikan Anda sudah memenuhi waktu tidur selama 7-8 jam per hari.
Dengan mencukupi kebutuhan istirahat, daya tahan tubuh juga akan meningkat.
