Sudah Idealkah Berat Badan Anda? Ini Cara Tepat Menghitung Berat Badan, Wanita dan Pria Beda

Massa otot juga akan sangat berpengaruh pada perhitungan berat badan.

Oleh sebab itu, berat badan wanita biasanya lebih rendah dibandingkan dengan pria.

Tentunya, hal tersebut dikarenakan pria cenderung memiliki massa otot yang lebih banyak dan struktur tulang yang lebih besar dibandingkan wanita. Berikut cara menentukan berat badan ideal menggunakan BMI/IMT.

IMT = berat badan (kg) / [tinggi badan (m) × tinggi badan (m)]

Hasil dari pengukuran BMI, kemudian dibandingkan dengan kategori berikut:

< 18,5 menandakan Anda berada dalam kategori kurus
18,5 – 25 menandakan berat badan Anda dikatakan normal atau ideal
25,1 – 27 menandakan Anda memiliki berat badan berlebih (overweight)
27 menandakan bahwa Anda sudah berada dalam kategori obesitas

Selain menggunakan BMI, rumus Broca juga sering digunakan untuk mengukur berat badan ideal.

Dibandingkan BMI, rumus Broca menghitung berat badan ideal dengan lebih spesifik karena dibedakan berdasarkan jenis kelaminnya.

Hal ini dikarenakan perempuan dan laki-laki memiliki komposisi tubuh yang berbeda. 

Baca juga: Selama Masa Kampanye, Bawaslu Pangandaran Temukan 58 Pelanggaran Protokol Kesehatan

2. Rumus Broca

Tidak seperti laki-laki yang memproduksi hormon testosteron dalam jumlah tinggi, perempuan hanya menghasilkan sedikit testosteron.

Hormon ini bisa disebut sebagai pemicu pertumbuhan sehingga laki-laki memiliki struktur tulang dan otot lebih besar.

Berikut cara menentukan berat badan ideal wanita menggunakan rumus Broca.

Berat badan ideal (kg) = [tinggi badan (cm) – 100] – [(tinggi badan (cm) – 100) x 15%]

Perlu Anda ketahui jika perhitungan berat badan wanita ideal tidak selalu akurat tergantung dari kondisi tubuh mereka sendiri.