Sudah Idealkah Berat Badan Anda? Ini Cara Tepat Menghitung Berat Badan, Wanita dan Pria Beda

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Masalah berat badan menjadi perhatian sebagian orang. 

Tak sedikit orang yang memperhatikan berat badannya hingga melakukan apapun untuk mengetahui apakah berat badannya ideal atau tidak.

Biasanya untuk mengetahui berat badan dengan cara menggunakan penimbang badan yang umum digunakan.

Baca juga: Muhamad Toha Gelar Kampanye dari Rumah ke Rumah, Sampaikan Program Melalui Diskusi Ringan

Padahal ada sejumlah cara atau metode yang bisa mengukur sudah idealkah berat tubuh kita. 

Dikutip TribunJabar.Id dari Jovee.Id, untuk menghitung berat badan ideal sendiri sebenarnya cukup mudah.

Bahkan Anda yang masih awam pun bisa melakukannya dengan baik tanpa memerlukan keterampilan khusus.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Wanita

Untuk menghitung berat badan ideal bagi perempuan tidak hanya sekedar kondisi fisik saja saja.

Ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan untuk menghitung berat badan idealnya secara tepat.

Contohnya, usia, jenis kelamin, persentase lemak tubuh, aktivitas fisik, dan sebagainya.

Dua cara yang bisa digunakan untuk menghitung berat badan adalah metode pengukuran body mass index (BMI) atau indeks massa tubuh (IMT) dan rumus Broca.

Sama-sama mengukur berat badan ideal wanita berdasarkan tinggi dan berat badan, Broca dan BMI tidak mempertimbangkan faktor-faktor lainnya. 

Baca juga: Selama Masa Kampanye, Bawaslu Pangandaran Temukan 58 Pelanggaran Protokol Kesehatan

1. Body Mass Index (BMI)

Jika Anda menggunakan BMI, maka Anda harus memahami bahwa perhitungan tersebut tidak berlaku untuk atlet atau binaragawan.

Hal itu dikarenakan atlet memiliki massa otot yang lebih banyak dibandingkan orang biasa yang bukan atlet.