Breaking News:

Stop Main Gadget, Lakukan Ini 30 Menit Sebelum Tidur, Bisa Bantu Tidur Lebih Baik

Jika masih melakukan aktivitas seperti ngobrol di aplikasi percakapan atau menonton televisi, segera tinggalkan karena dapat merusak kualitas tidur.

mediacenter.malangkota.go.id
ilustrasi 

TRIBUNJABAR.ID,BANDUNG - Orang menginginkan bisa tidur nyenyak di malam hari, namun adanya gadget membuat orang saat ini memiliki kebiasaan main gadget sebelum tidur.

Stop main gadget sebelum tidur karena bisa merusak kualitas tidur

Segera tinggalkan kebisaan-kebiasaan yang bisa mengurangi kualitas tidur dan ganti dengan cara-cara yang bisa bantu tidur lebih baik

Susah Tidur? Konsumsilah Makanan-makanan Seperti Ini, Dipercaya Bisa Bikin Tidur Nyenyak

Dilansir dari Kompas.Com, apa yang biasa kamu lakukan sebelum tidur?

Jika masih melakukan aktivitas seperti ngobrol di aplikasi percakapan atau menonton televisi, segera tinggalkan.

Aktivitas yang sering kita anggap pengisi waktu sebelum tidur ini justru merusak kualitas tidur.

Dikutip dari New York Post, tidur nyenyak sangat penting untuk kesehatan fisik, mental dan emosional yang baik.

Hal ini sama pentingnya dengan mengonsumsi makanan sehat dan cukup berolahraga.

Namun, setengah dari orang dewasa tidak mendapatkan tidur yang cukup.

Malam Ini Ingin Tidur Nyenyak dan Berkualitas? Tenang, Ikuti Saja Tips Berikut Ini

Banyak yang mengaku terjaga di malam hari karena perasaan gelisah tiba-tiba melanda.

Halaman
1234
Editor: Siti Fatimah
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved