Cuaca Panas Minum Soft Drink Bersoda? Bukan Cuma Gula Darah Naik, Tapi Efek Ini Lebih Bahaya

Bukan cuma itu, minum soda saat haid bisa memperparah gejala serta frekuensi PMS pula.

3. 5 menit selanjutnya, Anda jadi kecanduan

Tubuh juga melepaskan hormon dopamin yang bertanggung jawab dalam menciptakan rasa senang dan kecanduan.

• Begadang Bisa Menurunkan Berat Badan? Mitos atau Fakta?

Dampak ini menyerupai reaksi yang dihasilkan tubuh ketika Anda mengonsumsi heroin.

Rasa senang akibat mengonsumsi minuman soda ini akan membuat Anda ingin terus mengonsuminya.

4. 15 menit kemudian, penyerapan nutrisi bisa terganggu

Tubuh membutuhkan mineral kalsium, magnesium, dan zinc untuk menunjang proses metabolisme zat gizi.

Kadar mineral-mineral ini akan berkurang saat Anda minum soda.

Kenapa begitu? Karena senyawa asam fosfor yang terdapat pada soda akan mengikat ketiga mineral tersebut, 1 jam setelah Anda meminumnya.

• Pandemi Covid-19 Harus Jaga Kondisi Tubuh, Waspada 9 Makanan Ini Bisa Kurangi Daya Tahan Tubuh

Akibatnya, pencernaan dan penyerapan nutrisi dari makanan yang Anda makan jadi terganggu.

Jika hal ini terus berlanjut, Anda bisa saja mengalami defisiensi nutrisi tertentu.

Selain itu, gula pada soda pun dapat menghambat penyerapan air oleh ginjal.

Alhasil, Anda akan sering buang air kecil setelah mengonsumsi minuman bersoda. Ketiga mineral di atas juga ikut terbuang melalui urin Anda.

• Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Pagi Hari Manfaatnya Banyak, Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Efek negatif soda yang dikonsumsi dalam jangka panjang

Sejumlah penelitian yang dilakukan para ahli menghubungkan konsumsi soda dengan berbagai masalah kesehatan. Salah satunya adalah penyakit jantung.