Jahe Bermanfaat Cegah Penyakit Jantung hingga Redakan Nyeri Haid, Begini Cara Mengolahnya

TRIBUNJABAR.ID - Jahe lebih dikenal sebagai bumbu dapur. Namun, tanaman itu memiliki manfaat lainnya.

Tahukah Anda jahe dipercayai sejak zaman dahulu sebagai obat tradisional?

Jahe dapat diolah sebagai minuman, permen, hingga makanan lainnya.

Ciri khas produk berbahan jahe adalah rasa hangat.

Rasa hangat itu dapat membuat rasa nyaman di dada dan perut.

Tanaman yang termasuk tanaman rimpang itu dipercaya dapat menjaga kesehatan dan mengurangi berbagai gejala penyakit.

Berbagai keluhan semisal masalah pencernaan dan mual dikabarkan dapat disembuhkan dengan cara meminum rebusan jahe.

Tanaman jahe dikenal memiliki kandungan antibiotik alami.

Rajin meminum rebusan dan seduhan jahe dipercaya dapat bermanfaat bagi tubuh.

Berikut beberapa manfaat jahe yang dikutip dari alodokter.com.

• Wedang Secang, Wedang Jahe, dan Rosella, Minuman Herbal Bikin Stamina Terjaga, Kaya Vitamin

• Jangan Konsumsi Jahe Jika Tubuh dalam Kondisi Seperti Ini, Bukan Mengobati Justru Membahayakan

1. Mencegah penyakit jantung

Kandungan antioksidan, mineral, dan asam amino yang ada pada jahe dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Mengonsumsi minuman jahe juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan kolesterol, meredakan nyeri ulu hati, mencegah serangan jantung, dan menurunkan tekanan darah.

2. Mengurangi rekasi alergi

Salah satu manfaat jahe adalah meredakan reaksi alergi.

Hal itu disebabkan kandungan antiradang yang ada pada jahe.

antiradang mampu meredakan rekasi peradangan akibat alergi.

3. Meredakan nyeri haid

Penelitian mengungkapkan bahwa minuman jahe dapat meredakan nyeri haid.

Bahkan ada penelitian yang mengatakan bahwa efektivitas minuman jahe dalam mengatasi nyeri haid tidak kalah dari obat antinyeri.

4. Meredakan nyeri sendi dan otot

Nyeri sendi akibat peradangan dan nyeri otot dapat diredakan dengan meminum rebusan jahe.

Jahe juga dapat digunakan sebagai obat alami asam urat.

Sebab, jahe bersifat antiradang.

5. Menurunkan berat badan

Jahe memiliki manfaat baik bagi Anda yang ingin berdiet.

Mengonsumsi jahe dapat menurunkan berat badan secara alami dan sehat.

Sebab, air jahe hangat dapat membuat Anda kenyang.

Namun, manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

Semua manfaat jahe itu dapat Anda rasakan dengan cara rajin meminum rebusan jahe.

• Cara Mudah Mengolah Madu, Jahe, dan Bawang Putih, Bisa Mengatasi Kolesterol Tinggi

Ada beberapa cara untuk membuat minuman jahe atau teh jahe.

Cara yang paling sederhana adalah merebus jahe dalam air.

Berikut beberapa resep membuat minuman jahe yang dapat Anda coba.

1. Jahe Madu

- cuci dan bersihkan jahe. Anda bisa menggunakan sikat lembut untuk membersihkan tanah dari jahe.

- iris tipis jahe

- tambahkan madu dan jeruk nipis untuk memperkaya rasa

2. Jahe Susu

- cuci dan bersihkan jahe

- iris tipis jahe

- rebus jahe dengan 1 cangkir air selama 20 menit

- angkat lalu tambahkan 2 cangkir susu

- didihkan kembali dengan api kecil selama 5 menit lalu sajikan.

Tanaman jahe memang banyak manfaatnya, meski begitu sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter mengenai jumlah konsumsi minuman jahe yang aman.

Mengonsumsi sesuatu secara berlebihan dapat memberikan efek negatif.

Minuman jahe yang dikonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan kembung dan nyeri ulu hati.