Konsumsi Bawang Merah dan Bawang Putih Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Cara Mengolah yang Benar
Bawang sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Bawang kaya quercetin, flavonoid yang mencegah lemak menumpuk dan meningkatkan metabolisme
Cara mempersiapkan:
- Tambahkan minyak zaitun ke panci, tambahkan jahe dan bawang putih, tumis selama 2 menit.
- Tambahkan bawang merah dan kaldu ayam.
- Masukkan lada hitam dan garam, aduk dan tutup, lalu masak selama 10-15 menit.
- Tuangkan sup ke mangkuk.
• Jangan Pernah Konsumsi Jahe dalam Kondisi Seperti Ini, Bukan Menyembuhkan Malah Membahayakan
3. Bawang merah mentah
Fitonutrien dalam bawang merah mentah tidak mengalami pengurangan akibat panas.
Jadi, Anda akan bisa mendapatkan yang terbaik dari nutrisi yang ada di bawang merah yang akan membantu Moms menurunkan berat badan secara efektif.
Bahan:
- 1 Bawang merah sedang, diiris
- 1 irisan jeruk nipis
- Garam
Cara mempersiapkan:
- Aduk bawang merah mentah iris ke dalam mangkuk.
- Peras air jeruk nipis di atas irisan bawang merah, lalu taburkan sedikit garam.
- Anda dapat mengonsumsinya untuk makan siang atau makan malam.
Jadi, ini adalah 3 cara terbaik mengonsumsi bawang untuk menghilangkan lemak.
