Makan 2 Butir Telur Sehari, Rasakan 11 Manfaat untuk Kesehatan Anda, Termasuk Risiko Jantung
Pasalnya, bukan hanya rasanya yang enak tapi juga banyak keuntungan yang bisa kamu dapat.
lihat foto
Mempertajam penglihatan
Lutein dalam telur mempertahankan penglihatan yang jernih dan tajam.
Luten juga diproduksi secara alami oleh mata dan berfungsi melindungi retina agar tidak rusak.
Baca: Cerita Anton Solihin, Pemilik Perpustakaan Batoe Apie, Berbagi Pengalaman di Frankfurt Book Fair
Baca: Supardi Ambil Sisi Positif Ini dari Penundaan laga Persib Bandung vs Persebaya Surabaya
Menetralkan depresi
Vitamin D sangat membantu keseimbangan pH gigi dan kekuatan tulang serta mencegah osteoporosis.
Baik untuk darah
Orang yang kekurangan folat bisa berisiko anemia.
Anti penuaan
Telur mengandung asam amino yang membantu membangun dan meregenerasi sel.
Seiring bertambahnya usia, kebutuhan tubuh terhadap vitamin D meningkat 2 kali lipat.
Rekomendasi untuk orang yang berusia di atas 60 adalah 10 mikrogram.
Satu telur dapat menghasilkan 0.7 mikrogram.
Gara-gara Kaos '2019 Ganti Presiden', Debat Kedua Pilgub Jabar Berakhir Ricuh https://t.co/opUCP2erR7 via @tribunjabar
— Tribun Jabar (@tribunjabar) May 15, 2018
Mengurangi risiko jantung
Telur memiliki dua antioksidan penting di dalamnya: tryptophan dan tyrosine.
