Makan 2 Butir Telur Sehari, Rasakan 11 Manfaat untuk Kesehatan Anda, Termasuk Risiko Jantung

Pasalnya, bukan hanya rasanya yang enak tapi juga banyak keuntungan yang bisa kamu dapat.

Makan 2 Butir Telur Sehari, Rasakan 11 Manfaat untuk Kesehatan Anda, Termasuk Risiko Jantung
Grid.id
telur rebus 

Baik untuk darah

Telur baik untuk darah
 
Telur mengandung banyak folat - jenis vitamin B yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah baru.

Orang yang kekurangan folat bisa berisiko anemia.

Anti penuaan

Telur mengandung asam amino yang membantu membangun dan meregenerasi sel.

Seiring bertambahnya usia, kebutuhan tubuh terhadap vitamin D meningkat 2 kali lipat.

Rekomendasi untuk orang yang berusia di atas 60 adalah 10 mikrogram.

Satu telur dapat menghasilkan 0.7 mikrogram.


Mengurangi risiko jantung

Telur memiliki dua antioksidan penting di dalamnya: tryptophan dan tyrosine.

Halaman
1234
Editor: Tarsisius Sutomonaio
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved