Sering Tidur Kurang dari 7 Jam dan Merasa Lelah? Coba Pakai Teknik Tidur 'Rahasia' Ini Saja!

Laporan Wartawan Tribun Jabar, Futhuriyyah Mahendra

TRIBUNJABAR.CO.ID - Banyak orang sering merasa waktu tidurnya tidak cukup dan ingin menambah waktu tidur.

Namun tahukah Anda ternyata ada beberapa teknik yang dapat membuat waktu tidur terasa cukup meski hanya tidur kurang dari tujuh jam?

Bikin Haru! Difabel dan Hanya Jadi Pencuci Piring, Pria Ini 'Tampar' Penghinanya Pakai Medali Emas https://t.co/phKgFBpmYw via @tribunjabar

— Tribun Jabar (@tribunjabar) August 15, 2017

Dilansir dari BrightSide.me, berikut adalah enam teknik tidur 'rahasia'.

Namun harus diingat, sebaiknya Anda berkonsultasi lebih dulu dengan dokter jika memutuskan untuk mengubah pola tidur Anda menjadi polifasik.

6. Cara tidur nenek moyang - 6 jam

Formula tidur cara ini adalah empat jam di fase pertama dan dua jam di fase kedua.

Konon katanya, dahulu nenek moyang tidur dalam dua fase yang dipisahkan oleh periode terbangun atau terjaga.

Periode ini dianggap sebagai waktu khusus dan digunakan untuk latihan spiritual, kontemplasi, dan membaca.

Baca: BREAKING NEWS: Polisi Bawa Bahan Peledak dan Sepeda Motor Terduga Teroris

Jika Anda ingin mencoba tidur polifasik namun tak tahu harus memulai dari mana, metode inilah yang dapat Anda coba di awal.

Bagi beberapa orang, metode ini adalah pilihan yang paling nyaman dan bisa ditambah 30 menit saat tidur untuk adaptasi.

5. 'Dymaxion' - 2 jam

Formula tidur cara ini adalah tidur empat kali selama 30 menit setiap enam jam.