Sering Tidur Kurang dari 7 Jam dan Merasa Lelah? Coba Pakai Teknik Tidur 'Rahasia' Ini Saja!
Tahukah Anda ternyata ada beberapa teknik yang dapat membuat waktu tidur terasa cukup meski hanya tidur kurang dari tujuh jam?
Penulis: Futhuriyyah Rufaidah Mahendra | Editor: Futhuriyyah Rufaidah Mahendra
lihat foto
Bright Side
Baca: Bukan Hoax! Driver Ojek Online Ini Antre Beli Ayam Goreng Sampai ke Rusia. Siapa yang Pesan Ya?
Teknik tidur ini dianggap paling fleksibel dan mudah untuk beradaptasi, selain itu tidur singkat bisa dilewati tanpa ada kerusakan pada kesehatan.
Harus diingat lagi jika ingin mengubah pola tidur menjadi seperti di atas, sebaiknya dikonsultasikan pada dokter ya.
Berikut tabel tentang waktu yang tepat untuk Anda tidur menurut jam bangun Anda.
Halaman 4 dari 4
![[FULL] Kesaksian Warga Lubang Buaya saat G30S/PKI: Sumur Berisi Mayat 6 Jenderal Milik Seorang Guru](https://img.youtube.com/vi/FVVk2wuyxiU/mqdefault.jpg)
