Kolesterol Tinggi Bisa Picu Stroke, Minum Rebusan Daun Salam dengan Cara-cara Tepat Berikut Ini

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Jika memiliki riwayat mengalami kolesterol tinggi, jangan pernah abaikan. Kondisi ini harus menjadi perhatian serius. Karena kolesterol tinggi, atau hiperkolesterolemia, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius.

Diantaranya bisa memicu terserang  penyakit jantung dan stroke.

Hal ini dikarenakan adanya penumpukan plak kolesterol di dinding arteri yang dapat menyempitkan pembuluh darah, menghambat aliran darah, dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Selain itu, kolesterol tinggi juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, dan masalah kesehatan lainnya. 

Bila ini dialami, ada langkah awal yang mudah untuk pertolongan pertama yakni dengan memanfaatkan daun salam.

Dikutip dari Kontan, rebusan daun salam memiliki banyak khasiat untuk tubuh seperti menurunkan kolesterol hingga gula yang tinggi.

Daun salam juga mengandung segudang nutrisi yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

 Agar khasiatnya maksimal, cara dan takaran merebus daun salam juga perlu diperhatikan.

Baca juga: Jus dari Buah-buahan Segar Ini Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Setelah Makan Daging Sapi dan Kambing

Cara merebus daun salam
 

Agar mendapatkan manfaat yang maksimal, Anda perlu memperhatikan cara mengolah dan mengonsumsinya. 

Mengutip dari Alodokter, hindari mengonsumsi daun salam secara utuh meskipun sudah dimasak dan dibersihkan. 

Sebab, daun salam tidak dapat dicerna dengan baik meskipun sudah dikunyah sehingga bisa menyebabkan masalah pada saluran cerna. 

Sebaiknya cuci 10-15 lembar daun salam kemudian rebus dengan air sebanyak tiga gelas hingga menyusut menjadi satu gelas air rebusan daun salam. Air rebusan daun salam bisa Anda minum secara rutin. 

Selain dengan langsung merebus daunnya, Anda bsia mengeringkand aun salam terlebih dahulu lalu menggilingnya menjadi bubuk. 

Seduh satu sendok teh bubuk daun salam dengan 200 ml air panas lalu minum setelah teh daun salam tersebut hangat.