Waduh, Kolesterol Tinggi Bisa Menyerang Anak Muda Termasuk Milenial, Ini Ciri yang Harus Diwaspadai

Kondisi yang lebih serius akan terjadi ketika kolesterol menyumbat seluruh pembuluh darah arteri.

Kondisi ini akan memicu terjadinya serangan jantung dengan gejala, seperti nyeri dada yang sangat hebat, keringat dining, mual, dan sulit bernapas.

Anda yang mengalami gejala ini perlu segera mencari bantuan medis karena merupakan kondisi gawat darurat yang perlu diatasi dengan segera.

Meskipun umumnya tidak memiliki gejala khusus, Anda yang mengalami kolesterol tinggi karena masalah genetik dapat mengalami xanthoma, atau penumpukan lemak yang terlihat di kulit, atau arcus senilis, cincin kolesterol di sekitar iris mata.

Cara menurunkan kolesterol tinggi di usia muda

Kolesterol dapat dialami oleh siapa saja, termasuk Anda yang masih berusia muda, atau sekitar 18 hingga 39 tahun.

Baca juga: Jeroan Hewan Kurban Kaya Akan Vitamin, Ini Saran Ahli Gizi Agar Tak Jadi Kolesterol dalam Tubuh

Selain disebabkan oleh kondisi genetik, kolesterol di usia muda juga disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, seperti jarang berolahraga dan merokok.

Anda yang memiliki kolesterol tinggi umumnya diimbau untuk melakukan perubahan kebiasaan dan mengonsumsi obat tertentu.

Ada beberapa cara menurunkan kolesterol tinggi di usia muda, seperti:

- Menjaga agar berat badan tetap ideal

- Mengonsumsi makanan yang tidak mengandung lemak jenuh dan lemak trans, garam, dan pemanis tambahan

- Mengonsumsi makanan yang tinggi serat dan antioksidan

- Menghindari atau menghentikan kebiasaan merokok

- Mengurangi konsumsi minuman beralkohol

- Mengonsumsi statin atau jenis obat untuk menurunkan kolesterol tinggi yang lainnya

Baca juga: Ingin Makan Gorengan Tapi Kolesterol Tetap Terjaga? Ini Saran Dari Dokter