3 Cara Berhenti Merokok menurut Dokter, Ada yang Tak Bisa Langsung Berhenti
Ada pasien yang tidak bisa langsung berhenti sehingga dipakai dengan cara penundaan.
Editor:
Ravianto
lihat foto
doktersehat
Ilustrasi merokok. Berikut ini cara berhenti merokok menurut dokter spesialis paru-paru
Sampai mencapai 0 pada hari yang sudah ditetapkan.
Bagaimana tips berhenti meroko*
Lebih lanjut dr Nurrahman pun bagikan beberapa tips berhenti merokok.
Pertama adalah menguatkan niat.
Niat yang kuat adalah modal yang paling besar untuk bisa berhenti merokok.
"Jadi kalau misalnya dia enggak punya niat hanya disuruh oleh istri, atau ibunya maka kemungkinan besar akan gagal," kata dr Nurrahman.
Kedua, selain punya niat yang kuat harus tahu caranya.
Apakah berhenti seketika, menunda atau mengenal waktu dan situasi.
Misalnya, punya kebiasaan setelah makan merokok, maka segera ganti dengan permen atau buah.
Ketiga, bisa juga waktu merokok diganti dengan kegiatan lain seperti berolahraga.
(Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi)
Berita Terkait
Baca Juga
| Sosok Nasim Khan, Anggota DPR RI yang Usulkan Gerbong Merokok di Kereta Api, Ini Rekam Jejaknya |
|
|---|
| Apakah Merokok Membatalkan Puasa? Simak Hal-hal yang Membuat Shaum Menjadi Batal |
|
|---|
| Viral Penumpang KA Serayu Nekat Merokok di Kereta, Langsung Diturunkan di Stasiun Cipeundeuy Garut |
|
|---|
| Cara Mengurangi Kebiasaan Buruk akibat Stres di Tempat Kerja, Termasuk Merokok |
|
|---|
| Nasib Pilu Guru Amalia Dirumahkan usai Viral Tegur Kadisdik Merokok, Pak Kadis Tak Merasa Salah? |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.