Mengenal Olahraga Panjat Tebing, Manfaatnya Latih Kebugaran Tubuh dan Kesehatan Mental

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Panjat tebing salah satu olahraga melewati jalur pendakian yang dilalui hanya dengan berjalan kaki. Selain penuh tantangan, olahraga ini mempunyai sederet manfaat. 

Atlet Climber dari Indonesia Big Wall Expedition (IBEX) Yogi Sugiantoro, mengatakan selain kesehatan mental dengan melatih rasa takut, olaharaga ini berdampak positif bagi kebugaran tubuh. 

"Menurut saya, olahraga panjat tebing wadah bagi anak muda yang ingin berkegiatan positif," ujarnya, saat ditemui di Bandung Creatif Hub, Senin (9/10) malam. 

Baca juga: Mudah dan Murah Berolahraga, Berikut 5 Manfaat Berjalan bagi Kesehatan Tubuh  

Tak dipungkiri, olahraga ini mampu mengharumkan nama Indonesia di kancah kompetesi Internasional. 

"Banyak prestasi yang dicetak anak muda melalui panjat tebing," katanya. 

Manfaat lainnya, olahraga ekstrem ini dapat meningkatkan jangkauan lengan. 

Saat memanjat, seluruh otot akan bekerja secara maksimal. Bila sering dilatih mampu meningkatkan massa otot. 

Kendati demikian, bagi Anda yang tertarik untuk menjajal olahraga ekstrem ini harus memperhatikan berbagai aspek. 

Climber IBEX Iqbal Kamal Fasya mengatakan, untuk pemula yang ingin mencoba pajat tebing diutamakan memperhatikan keselamatan. 

"Harus paham dalam segi keamanan, karena olahraga atau kegiatan yang cukup resiko," ujarnya. 

Baca juga: Selain Menjaga Kesehatan Jantung, Ini Segudang Manfaat Minuman Bunga Rosella Untuk Kesehatan Tubuh

Menurut Iqbal, semakin melakukan aktivitas beresiko, climber harus lebih detail memperhatikan pijakannya. 

"Keamanan diutamakan guna memahami safety procedur, agar mengurangi resiko kecelakaan," ujar Iqbal. 

Guna menggaungkan olahraga ke semua segmen, pembuatan film documenter yang ditonton bersama dan mini talkshow menjadi ajang panjat tebing unjuk gigi untuk lebih dikenal. 

Team Manajer IBEX, Sofyan Arief Fasa menuturkan film documenter yang ditayangkan di Bandung Creatif Hub pada Senin (9/10) merupakan rangkaian perjalanan ekspedisi tebing di Yosemite dan jalur tebing incredible hulk di California, Amerika pada Juli 2023. 

"Mencoba menginspirasi panjat tebing, terutama bagi mereka yang menyukai big wall," ujarnya.