Penting! 7 Vitamin Bumil Trimester 1 yang Wajib Mommy Penuhi

TRIBUNJABAR.ID, Saat hamil, pasti Moms bertanya-tanya, apakah boleh minum vitamin atau suplemen tertentu untuk janin dalam kandungan?

Tentu saja boleh, namun harus ada aturannya. Ada ketentuan untuk ibu hamil mengonsumsi vitamin dan suplemen. Hal itu karena kebutuhan vitamin yang diperlukan janin tiap waktu berbeda.

Moms akan disarankan untuk memenuhi asupan vitamin yang dibutuhkan untuk si kecil dalam kandungan sejak trimester pertama salah satunya dengan vitamin bumil trimester 1.

Vitamin yang didapatkan dari makanan sehari-hari juga bisa Moms lengkapi selain dengan asupan vitamin dan suplemen.

Lantas, vitamin apa saja yang dibutuhkan dan bisa dikonsumsi oleh ibu hamil? Temukan jawabannya di artikel ini yuk Moms, simak sampai selesai ya.

Ragam Kebutuhan Vitamin untuk Ibu Hamil Trimester 1
1. Vitamin A
Vitamin A dibutuhkan untuk membantu perkembangan mata, organ, tulang, pernafasan, saraf dan sistem peredaran darah bayi saat masa kehamilan.

Selain dengan vitamin bumil trimester 1, moms bisa penuhi asupan vitamin a dengan mengonsumsi makanan ibu hamil seperti  telur, ubi, mangga, pepaya, sayuran hijau dan buah-buahan seperti semangka.

2. Vitamin D dan kalsium (Ca)
Vitamin D sangat berperan dalam mendukung pembentukan tulang pada janin saat dalam kandungan.

Selain mengonsumsi vitamin dan suplemen, asupan vitamin D dapat diperoleh dari beberapa makanan. Moms dapat konsumsi telur, daging, ikan salmon, dan ikan sarden.

Mims juga dapat berjemur di bawah sinar matahari saat pagi hari untuk menambah kebutuhan vitamin D.

3. Vitamin B kompleks
Vitamin yang sangat baik untuk pertumbuhan janin ini diantaranya yaitu vitamin B1, B2, B3, B6, dan B12. Apalagi vitamin B6 yang mempunyai peranan dalam perkembangan otak dan sistem saraf bayi.

Tidak hanya itu, vitamin B6 juga berperan dalam meringankan masalah kehamilan seperti mual dan muntah saat awal kehamilan.

Tidak hanya vitamin B6 saja, vitamin B12 juga berperan mendukung perkembangan otak dan mencegah bayi lahir cacat.

4. Vitamin C
Sudah tidak diragukan lagi bahwa vitamin C berguna dalam menjaga daya tahan tubuh. Vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan.

Saat masa awal kehamilan, vitamin C dibutuhkan untuk penyerapan zat besi dari makanan yang Moms konsumsi sehingga dapat mencegah anemia yang biasanya dialami saat masa kehamilan.

5. Asam folat (vitamin B9)
Asam folat juga sangat dibutuhkan oleh Moms selama kehamilan asam folat dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin dalam kandungan.

Asam folat bisa Moms dapatkan lewat konsumsi buah seperti alpukat, sayuran hijau seperti bayam, kacang-kacangan, dan sereal gandum yang disertai dengan sejumlah nutrisi ibu hamil lainnya.

6. Zat besi (Fe)
Jika ibu tidak memiliki cukup zat besi, ibu mungkin akan sangat lelah dan rentan terkena anemia. Karena itu, pastikan untuk memenuhi asupannya melalui mengonsumsi beberapa jenis makanan.

Mulai dari daging tanpa lemak, sayuran berdaun hijau, buah kering, dan kacang-kacangan mengandung zat besi.

Jika ibu ingin makan kacang atau makanan yang mengandung kacang (seperti selai kacang) selama kehamilan, ibu dapat melakukannya sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang.

7. DHA
DHA mempunyai peranan dalam perkembangan saraf dan otak janin, juga menjaga kesehatan ibu hamil selama kehamilan.

Tidak hanya itu, terpenuhinya kebutuhan DHA juga bisa membantu mengoptimalkan panjang dan berat lahir bayi saat lahir.

Untuk memenuhi asupan gizi yang moms butuhkan saat menjalani kehamilan, moms bisa konsumsi suplemen kehamilan herbal Zaitun Moramil.

Zaitun Moramil ini memiliki kandungan yang bersifat antiinflamasi, antioksidan, dan antibakteri yang sangat baik untuk ibu hamil.

Rekomendasi Merk Vitamin Bantu Penuhi Asupan Nutrisi Bumil trimester 1
1. Osfit DHA
Osfit DHA mengandung vitamin D3, kalsium, dan minyak ikan tuna yang mempunyai banyak manfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil.

Dan tentu saja vitamin ini mengandung DHA dan EPA yang berperan meningkatkan perkembangan otak janin di dalam perut.

2. Elkana
Suplemen Elkana mengandung vitamin B6, B12, vitamin D3 dan mineral. Elkana tidak hanya berfungsi sebagai penambah nafsu makan, namun juga berperan membantu pertumbuhan otot dan tulang janin.

3. Nature’s Plus Prenatal Complex
Nature's Plus Prenatal Complex mempunyai kandungan yodium yang berperan gangguan pertumbuhan, gangguan pada pendengaran, gangguan mental, hingga menurunkan risiko keguguran.

Selain yodium, dalam Nature's Plus Prenatal Complex juga terdapat mineral lain yang bermanfaat seperti asam folat, kalsium, vitamin A, C, D, dan E.

4. Folavit
Suplemen folavit berfungsi memelihara kesehatan ibu dan menunjang perkembangan janin, serta mencegah defisiensi atau kekurangan asam folat. Folavit juga bermanfaat untuk mencegah keguguran dan cacat lahir.

5. Promavit
Promavit berfungsi mengoptimalkan perkembangan janin karena terdapat kandungan DHA, EPA, Omega-3, asam folat dan mineral. Promavit bisa mom konsumsi sebagai vitamin bumil trimester 1.

6. Folamil Genio
Folamil Genio dengan kandungan DHA dan asam folat yang baik untuk perkembangan otak janin. Juga diperkaya dengan vitamin D yang membantu Moms terhindar dari risiko osteoporosis.

7. Blackmores pregnancy & breast feeding
Blackmores pregnancy & breast feeding dengan kandungan B6, asam folat, iodium, zat besi, kalsium, dan DHA (docosahexaenoic acid) berperan dalam perkembangan dan pertumbuhan janin dalam kandungan.

Suplemen vitamin ini juga disertai dengan minyak ikan yang berperan dalam mengoptimalkan kecerdasan janin sejak dalam kandungan.

8. Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold Improve Formula
Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold Improve Formula adalah vitamin bumil trimester 1 memiliki manfaat yaitu memenuhi kebutuhan kalsium, mineral hingga omega-3.

Bedanya, suplemen ini dilengkapi dengan formula tambahan seperti vitamin D3 200 IU dan beta-carotene (vitamin A).

Kandungan tersebut berperan penting untuk perkembangan organ internal, mata, tulang, sistem pernapasan, sistem saraf pusat, dan membantu memperbaiki jaringan setelah proses persalinan.

9. Blackmores Vitamin D1000 IU
Suplemen Blackmores yang satu ini mengandung vitamin D3 1000 IU (Cholecalciferol 25 mcg). Sehingga mampu mencukupi asupan vitamin D harian dengan cepat saat masa kehamilan.

10. Blackmores Vitamin C 500g
Mom bisa konsumsi suplemen tambahan seperti Blackmores Vitamin C untuk memenuhi asupan vitamin C saat hamil. Kandungan askorbat yang terdapat di dalamnya juga tidak menimbulkan iritasi pada saluran cerna.

11. Blackmores Natural Vitamin E
Blackmores Natural Vitamin E memiliki kandungan antioksidan yang dipercaya bisa menangkal radikal bebas yang memicu berbagai macam penyakit berbahaya, termasuk kanker.

Selain bisa menjaga kesehatan kulit serta kandungan, suplemen ini juga dapat membantu menyehatkan jantung.

12. Blackmores I-Folic
Blackmores I-Folic bisa Moms konsumsi untuk memenuhi asupan gizi saat menjalani masa kehamilan.  Terdapat asam folat yang baik untuk mengurangi risiko spina bifida pada bayi.

Sedangkan kandungan yodium berperan dalam perkembangan otak, penglihatan, dan pendengaran janin.

13. Promavit
Promavit bisa moms konsumsi saat hamil, yang mempunyai fungsi dalam mendukung pertumbuhan janin agar lebih optimal karena mengandung DHA, EPA, Omega-3, asam folat dan mineral.

14. Prolacta Mother
Asupan Omega-3 EPA dan DHA sangat Moms perlukan saat masa kehamilan dalam mendukung perkembangan otak, mata, dan sistem saraf janin agar tetap sehat.

Prolacta Mother adalah vitamin yang dilengkapi kandungan minyak ikan, DHA, EPA, serta vitamin E.

Itulah mengapa Prolacta Mother menjadi salah satu vitamin ibu hamil yang disarankan untuk moms konsumsi karena memiliki beragam manfaat yang dimilikinya.

15. Vitabiotics Pregnacare Plus
Vitabiotics Pregnacare Plus memberikan asupan 19 nutrisi dan Omega-3 DHA. Multivitamin ini sangat berperan dalam perkembangan otak dan mata janin. 

16. Neurodex
Neurodex merupakan suplemen dengan kandungan vitamin B1, B6, dan B12 yang berperan dalam mengatasi masalah pada sistem saraf.

Suplemen ini juga bisa dikonsumsi untuk mengatasi anemia dan mengatasi masalah muntah yang biasanya dialami saat trimester pertama kehamilan.

Suplemen Alami dengan Nutrisi Lengkap yang Wajib Mommy Konsumsi
Konsumsi vitamin memang baik untuk memenuhi asupan gizi yang dibutuhkan oleh Moms dan juga bayi dalam kandungan.

Akan tetapi, Moms juga perlu berhati-hati dalam memilih sejumlah vitamin ibu hamil karena dapat menyebabkan efek samping setelah Moms mengonsumsinya.

Karena itulah sebaiknya Moms konsumsi suplemen kehamilan yang sudah terbukti alami, halal, aman dan mudah dikonsumsi, dan yang paling penting tidak menimbulkan efek samping.

Zaitun Moramil adalah suplemen yang membantu memperlancar lahiran dan dapat mengurangi masalah risiko ibu dan janin saat hamil.

Setiap butir kapsul Zaitun Moramil mengandung 100 persen extra virgin olive oil Andalusia (ekstrak minyak zaitun murni Andalusia) dengan teknik cold press (perasan pertama) yang diolah dengan mesin modern berstandar SNI.

Zaitun Moramil mengandung sejumlah gizi ibu hamil untuk persiapan melahirkan seperti Vitamin C, Vitamin K, Vitamin E,Phenolic dan Omega 3.

Yuk Moms, wujudkan proses persalinan lancar sejak masa kehamilan bersama Zaitun Moramil 

Untuk link pembeliannya, Moms bisa Klik di sini.