Kolesterol Tinggi Usai Lebaran? Jangan Khawatir, Coba Makanan Penurun Kolesterol Berikut Ini

TRIBUNJABAR.ID, JAKARTA – Kolesterol tinggi telah menjadi masalah umum bagi masyarakat global, termasuk Indonesia karena kebiasaan buruk mengkonsumsi makanan yang tidak sehat.

Terlebih pada momen liburan Hari Raya Idul Fitri 2023 atau Lebaran 2023, banyak orang yang cenderung mengkonsumsi menu wajib khas Lebaran.

Kuah santan dari sayuran ketupat dan opor yang gurih, ditambah tekstur ketupat yang legit serta dilengkapi daging semur dan rendang yang nikmat tentu sangat menggugah selera.

Kolesterol tinggi masih bisa diatasi.

Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan penurun kolesterol atau makanan sehat. 

Kolesterol juga berperan penting bagi tubuh manusia. Salah satu peran kolesterol adalah membuat sejumlah hormon penting di dalam tubuh. 

Namun, sebaliknya jika kadar kolesterol tinggi akan meningkatkan risiko berbagai penyakit, salah satunya penyakit jantung. 

Melansir dari Medical News Today, terdapat beberapa makanan sehat yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi. 

Apa saja makanan penurun kolesterol tersebut?

Berikut di antaranya: 

1. Alpukat 

Rekomendasi makanan penurun kolesterol pertama adalah alpukat.

Salah satu jenis buah ini mampu membantu menurunkan kolesterol jahat serta memiliki rasa yang enak saat dikonsumsi. 

2. Terong 

Selain alpukat, terong juga merupakan salah satu makanan penurun kolesterol.