Begini Cara Mengontrol Konsumsi Makanan Tinggi Asam Urat Menurut Dokter Spesialis Gizi

Namun, faktor tersebut hanya sebagian kecil dari masyarakat yang mempunyai kecenderungan kadar asam urat di atas normal.

Hal ini biasanya terdeteksi sejak usia muda.

Ia menuturkan, seorang dengan kondisi tubuh yang sehat akan mempunyai kadar asam urat dalam batas normal.

Apalagi secara prinsipnya, asam urat dapat diselesaikan melalui kinerja organ ginjal.

Sehingga segala sesuatu yang menurunkan atau gangguan fungsi ginjal seperti gagal ginjal, atau penyakit kronis seperti hipertensi atau diabetes yang tidak terkontrol, atau mengalami kerusakan jaringan tubuh berpotensi membuat seseorang memiliki kadar asam urat melebihi batas normal dari sel-sel yang rusak.

"Maka, menjaga badan tetap sehat dan aktivitas seimbang, konsumsi makan sehat dan seimbang adalah salah satu cara menurunkan risiko kenaikan asam urat," ujarnya.

Baca juga: Ini Beragam Tanaman Herbal yang Bisa Redakan Asam Urat, Mudah Dibuat jadi Ramuan Tradisional

dr. Siti menambahkan, kondisi asam urat dapat meningkat dalam darah tanpa ada keluhan spesifik. Biasanya asam urat yang menumpuk di bagian persendian atau di saluran kemih, dapat meningkatkan risiko rematik asam urat atau batu asam urat.

Rematik asam urat biasanya timbul di persendian kecil seperti, pergelangan kaki atau tangan ke bawah, yang tampak memerah bengkak disertai rasa sakit yang tidak tertahankan. 

"Bila kondisi tersebut terjadi, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Karena obat yg diberikan dokter akan menyesuaikan dengan kadar asam urat, fungsi ginjal, dan obat yang dikonsumsi karena penyakit lain," ucapnya.

Selain penanganan medis, terapi pencegahan penyakit asam urat pun dapat dilakukan dengan cara minum air putih yang cukup, aktivitas yang tidak melelahkan, istirahat yang cukup, dan mengontrol penyakit lain yang diderita.

"Semua orang bila diperiksa akan mempunyai nilai asam urat, namun diharapkan tidak berada pada tingkat di atas nilai normal. Kepatuhan berobat, gaya hidup seimbang, termasuk pola makan dan aktivitas yang cukup, akan membantu menurunkan risiko kenaikan asam urat," katanya