Stress Bikin Gemuk? Mitos Atau Fakta? Begini Penjelasan Lengkapnya!

Mengonsumsi air putih dingin bisa membuat tubuh terasa segar.

Terlebih jika diminum pada saat cuaca sedang panas atau setelah melakukan aktivitas yang menguras tenaga.Namun dibalik manfaatnya tersebut, beberapa orang justru mengatakan bahwa konsumsi air putih dingin bisa membuat seseorang menjadi gemuk. Mitos atau Fakta?

Berdasarkan penjelasan Syahidatul, anggapan bahwa air putih dingin bisa membuat seseorang menjadi gemuk adalah mitos.

Lantaran air putih tidak mengandung kalori.
Perlu diketahui, peningkatan berat badan terjadi jika ada penambahan kalori.

"Peningkatan berat badan itu tentu jika ada penambahan kalori."

"Jadi tidak masalah mau minum air putih dingin atau hangat, silahkan," tutur Syahidatul.

Makan Malam Bisa Naikkan Berat Badan

Makan pada malam hari sering dikaitkan pada kenaikan berat badan.

Menurut Syahidatul, anggapan tersebut adalah fakta namun dengan suatu catatan.

Makan pada malam hari bisa meningkatkan berat badan asal setelah makan tidak ada aktivitas yang dikerjakan.

"Jadi tentu makan malam yang menyebabkan kenaikan berat badan kalau setelah makan malam tidak ada aktivitas untuk membakar kalori tersebut," sambungnya.

Berat badan ideal adalah harapan hampir setiap orang.

Tak jarang, untuk mendapatkan tubuh idealnya seseorang melakukan diet secara ketat.

Dalam definisi sebenarnya, diet adalah makan.

Pernyataan tersebut diungkapkan oleh dr. Syahidatul Wafa, Sp. PD.