Bisa Dijadikan Menu Sahur, Terong Bisa Cegah Penyakit Jantung Hingga Kuatkan Tulang
Terong memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh seperti cegah penyakit jantung dan kuatkan tulang jadi bisa dijadikan menu sahur
lihat foto
Selain kaya antioksidan, sayuran berwarna ungu ini juga tinggi serat.
Serat membantu menurunkan kolesterol dan membantu memperlancar alirah darah.
Kandungan serat ini baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Serat juga memperbaiki sistem metabolisme tubuh. Sementara itu, kandungan vitamin B di terong berguna untuk meningkatkan energi, baik untuk sistem saraf, dan menjaga keseimbangan hormon.
Baca juga: Ada Masalah Kesehatan Jantung dan Gula Darah? Coba Konsumi Terong, Miliki Banyak Manfaat untuk Tubuh
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, tak ada salahnya untuk konsumsi terong.
Sebab, terong kaya vitamin dan rendah kalori.
Manfaat lainnya, terong ternyata mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan untuk mempertahankan tulang yang kuat, seperti mangan, kalium, dan magnesium.
Bahkan, sejumlah ilmuwan percaya, makan terong dapat membantu mengatasi jenis tertentu dari kanker kulit.
Sebab, dalam terong mengandung fitokimia yang disebut BEC5.
BEC5 itu dipercaya dapat membantu membunuh sel-sel kanker tanpa merusak sel sehat. Akan tetapi, perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat makan terong sebagai pembunuh sel kanker tertentu.
Artikel ini telah tayang di Kontan.id dengan judul; Menakjubkan! Ini manfaat terong untuk kesehatan tubuh Anda
