Tak Bisa Sembarangan, Hindari 5 Jenis Minuman Ini Saat Sahur, Berikut Penjelasan Ahli

Ahli gizi DR. dr. Tan Shot Yen, M.Hum mengatakan bahwa sebaiknya minuman yang menyebabkan kita lebih sering buang air kecil ini dihindari saat sahur.

"Yang pasti minuman bukan yang bikin pipis jadi sering," ujarnya.

Baca juga: Penikmat Minuman Bersoda Perlu Tahu, Ini Akibat yang Bisa Muncul Jika Minum Soda Saat Berbuka Puasa

2. Teh

Meski jadi minuman andalan bagi masyarakat Indonesia, nyatanya teh juga tidak dianjurkan diminum saat sahur.

Pasalnya, teh memiliki sifat diuretik sama seperti kopi.

Ya, teh ini juga menyebabkan kita menjadi lebih sering buang air kecil.

"Memang rasanya nyaman, hangat-hangat gitu. Tapi keduanya diuretik," jelas dr Tan.

3. Minuman instan

Minuman dalam kemasan atau minuman instan juga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat waktu sahur.

Pasalnya, minuman instan ini biasanya mengandung gula yang cukup tinggi.

Hal ini bisa menyebabkan tubuh menjadi lebih mudah lemas.

Baca juga: Cocok Bagi yang Miliki Permasalahan Paru-paru, Minuman Herbal Ini Bisa Bantu Napas Lega

4. Minuman energi

Selain minuman instan, minuman berenergi juga kerap dikonsumsi oleh sebagian orang, terlebih bagi mereka yang masih tetap bekerja berat meski sedang berpuasa.

Namun, dr Tan justru memperingatkan untuk tidak mengonsumsi minuman jenis ini saat sahur.

Pasalnya, minuman berenergi ini mungkin memiliki efek yang berbahaya bagi kesehatan tubuh seseorang.