Tak Cuma Enak Dijadikan Sop Buah untuk Buka Puasa, Buah-buahan Ini Bisa Turunkan Kolesterol
Buah-buahan ini tak hanya enak untuk dijadikan sop buah untuk buka puasa tapi juga bisa bantu untuk turunkan kolesterol
Editor:
Siti Fatimah
lihat foto
4. Jeruk
Jeruk lemon, limau, dan jeruk bali memberikan dampak baik pada kadar kolesterol.
Menurut buku Healing Food, buah jeruk mengandung hesperidin yang bisa mengurangi gejala hipertensi.
Sedangkan, kandungan pektinnya bisa menurunkan kolesterol jahat dalam darah.
Dan, kandungan flavonoidnya bisa menurunkan risiko stroke pada perempuan.
5. Pepaya
Pepaya buah kaya serat yang baik untuk mengontrol tekanan darah dan mengatur kadar kolesterol.
Kandungan serat dalam pepaya juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Bukan hanya alpukat, ini buah-buahan yang bikin kolesterol rontok ",
Rekomendasi untuk Anda
![[FULL] Pakar: Banyak Menteri Presiden yang Pantas Kena Reshuffle, Kerjanya Omon-omon Cuma Ngerecokin](https://img.youtube.com/vi/3BbQlZOAwZ4/mqdefault.jpg)
