Puasa Bisa Cegah Penyakit Degeneratif? Ini Kata Dokter Spesialis Penyakit Dalam

Ia mengatakan, hasil penelitian Mindikoglua dan kawan-kawannya juga menyebutkan bahwa puasa yang dilakukan secara terus menerus, dari fajar hingga matahari terbenam selama 30 hari dapat meningkatkan regulasi protein yang melindungi tubuh terhadap kejadian obesitas, diabetes, dan sindrom metabolik. 

Baca juga: 8 Manfaat Puasa Menurut Ilmu Pengetahuan, Cegah Gangguan Sel Saraf dan Bagus untuk Kesehatan Jantung

Berpuasa telah terbukti membantu memperbaiki resistensi insulin. Ketika tubuh menjadi resisten terhadap insulin, insulin dan glukosa akan menumpuk di dalam darah dan dapat merangsang terjadinya peradangan. Puasa yang dilakukan memungkinkan tubuh untuk beristirahat. 

Dengan berpuasa, tidak ada makanan untuk dicerna dan tubuh menggunakan semua simpanan gulanya, menyebabkan penurunan kadar insulin, memungkinkan tubuh untuk mengembalikan kepekaan terhadap insulin.

Puasa sejak fajar hingga matahari terbenam selama 30 hari juga mampu menginduksi protein pengatur utama perbaikan DNA dan sistem kekebalan tubuh serta meningkatkan regulasi protein protektif terhadap penyakit alzheimer dan gangguan neuropsikiatri.