Darah Tinggi Bisa Menyerang Anak Muda, Jangan Abaikan, Begini Cara Mencegahnya
Darah tinggi bisa menyerang anak muda dan hal ini jangan diabaikan karena itu perlu tahu cara mencegahnya
lihat foto
Selain itu, konsumsi alkohol juga menambah kalori ekstra, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
5. Berhenti merokok
Tak hanya berbahaya bagi paru-paru, merokok juga dapat meningkatkan risiko tekanan darah, serangan jantung, dan stroke.
Jika dibutuhkan, konsultasikan dengan pelayan kesehatan untuk mendapatkan saran agar bisa berhenti merokok.
6. Mengelola stres
Mempelajari cara mengelola stres dapat meningkatkan kesehatan emosional dan fisik serta menurunkan tekanan darah tinggi.
Beberapa teknis manajemen stres ini termasuk berolahraga, mendengarkan musik, fokus pada sesuatu yang tenang atau damai, dan latihan meditasi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Anak Muda Bisa Terkena Tekanan Darah Tinggi, Ini 5 Cara Mencegahnya",
