Tomat dan Bayam Bisa Jadi Obat Alami Darah Tinggi, Ternyata Miliki Kandungan Ini

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Tomat dan bayam merupakan jenis sayuran yang mudah dijumpai. Dua sayuran ini bisa dengan mudah didapat di pasar atau di warung-warung sayuran yang ada di sekitar kita.

Kandungan tomat dan bayam juga sudah tidak diragukan lagi.

Namun tahukah Anda? Jika tomat dan bayam ternyata bisa untuk membantu atasi tekanan darah tinggi.

Tak hanya tomat dan bayam, yogurt dan delima juga bisa membantu atasi penyakit yang bisa memicu terjadinya penyakit jantung dan stroke ini.

Berikut penjelasan selengkapnya.

Dikutip dari Kontan.Id, penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah suatu kondisi yang perlu Anda waspadai karena bisa memicu penyakit lain.

Anda tidak perlu merasa bingung karena banyak cara menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat yang dapat dilakukan.

Supaya tekanan darah lebih terkontrol, Anda perlu menyeimbangkan jumlah natrium dan kalium dalam tubuh.

Melansir Parade (parade.com), sebaiknya konsumsi 1500-2300 mg natrium per hari.

Nah, makanan kaya kalium dan magnesium digunakan untuk lebih menyeimbangkan kandungan mineral dalam tubuh.

Pilihan bahan alami yang bisa Anda coba adalah buah beri, seperti stroberi, bluberi, dan lain-lain.

Selain mengandung natrium, buah beri juga dipenuhi dengan vitamin C, antioksidan, serat, dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat.

Tidak hanya buah beri, masih banyak jenis makanan lain yang dapat Anda manfaat untuk menurunkan tekanan darah.

Cobalah untuk rutin mengonsumsi bahan alami ini dan jangan lupa untuk tetap mengonsultasikan kondisi tubuh ke dokter.

Tomat