Jangan Remehkan, Bisa Picu Diabetes, Cara Sangat Sederhana Ini Bisa Cegah Gula Darah Tinggi

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Gula darah tinggi jangan diabaikan. Dikutip dari halodoc, jangan remehkan kadar gula darah yang tinggi, karena kondisi ini merupakan penyebab utama penyakit diabetes.

Kalau dibiarkan berlarut-larut kondisi medis ini bisa menyebabkan kerusakan saraf, pembuluh darah, bahkan bisa mengancam nyawa.

Melansir dari Medicinet, kadar gula darah normalnya itu sekitar 70-100 mg/dL sebelum makan.

Sedangkan setelah makan seharusnya kurang dari 180mg/dL.

Baca juga: Penderita Diabetes Perlu Tahu, Daun Mangga Bisa Turunkan Gula Darah, Begini Cara Mengolahnya

Kadar gula darah pengidap diabetes sering meroket ini sering dialami.

Penyebabnya bisa karena lupa atau tidak mengonsumsi obat penurun glukosa atau menyuntikkan insulin.

Dikutip dari Kontan.Id, lonjakan gula darah terjadi ketika gula darah Anda naik. Kemudian, turun tajam setelah Anda makan.

Catat, begini cara sederhana untuk mencegah lonjakan gula darah tinggi.

Dalam jangka pendek, gula darah bisa menyebabkan kelesuan dan kelaparan.

Seiring waktu, tubuh Anda mungkin tidak bisa menurunkan gula darah secara efektif, yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2.

Lonjakan gula darah juga dapat menyebabkan pembuluh darah Anda mengeras dan menyempit, yang bisa menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Nah, berikut tips sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mencegah lonjakan gula darah, mengutip Healthline:

Baca juga: Biasa Jadi Bumbu Dapur, Ini 8 Manfaat Ketumbar untuk Kesehatan, Termasuk Turunkan Gula Darah

Minum lebih banyak air putih

Tidak minum cukup air putih bisa menyebabkan lonjakan gula darah.

Ketika Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda menghasilkan hormon yang disebut vasopresin.