Tak Bisa Sembarangan, 5 Makanan Ini Cocok Jadi Obat Hipertensi, Mudah Didapat

Jenis makanan pertama yang dapat dijadikan obat hipertensi adalah yogurt.

Supaya efeknya lebih terasa, usahakan untuk memilih plain yoghurt atau yogurt rendah lemak, ya.

Kalsium yang terdapat dalam produk olahan susu itu juga membantu pembuluh darah menjadi lebih rileks.

Oatmeal

Makan oatmeal secara teratur bisa jadi cara menurunkan tekanan darah tinggi, lo.

Oatmeal dipenuhi dengan serat yang bisa membuat Anda kenyang sehingga proses menurunkan berat badan menjadi lebih efektif.

Selain itu, oatmeal juga mudah dikombinasikan dengan makanan bergizi yang lain.

Baca juga: Daun Selasih Atau Daun Basil Bisa Jadi Obat Hipertensi? Berikut Hasil Penelitiannya

Buah Beri

Apabila Anda ingin mencari obat hipertensi dari bahan alami, maka buah beri bisa Anda jadikan opsi.

Buah beri, seperti stroberi atau bluberi, memiliki antioksidan yang dapat memperlebar dan meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah.

Dengan begitu, aliran darah menjadi lebih lancar.

Bawang Putih

Bukan lagi jadi rahasia jika bawang putih berguna sebagai penurun tekanan darah tinggi.

Web MD menyebutkan bahwa kandungan dalam bahan alami itu mampu meningkatkan produksi oksida nitrat.

Dengan begitu, kerja jantung menjadi berkurang karena pembuluh darah yang lebih rileks.

Baca juga: Manfaat Pisang Rebus bagi Tubuh, Menormalkan Fungsi Jantung hingga Mencegah Hipertensi