Terlalu Banyak Makan Daging? Yuk Detoks Tubuh dengan Jus Timun Air Kelapa, Menyegarkan!

2. Tinggi kalium

Kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup kalium dalam makanan mereka, padahal mineral ini membantu menghilangkan garam ekstra dari tubuh melalui urin.

Penelitian awal juga menunjukkan bahwa air kelapa dapat menurunkan tekanan darah pada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi karena membantu mengeluarkan garam.

3. Rendah kalori

Jus buah umumnya diberi gula tambahan, sehingga tinggi kalori dan karbohidrat. Namun, air kelapa lebih rendah kalori, dan menjadikannya pilihan yang baik bagi yang menyukai minuman manis.

“Air kelapa mengandung sekitar 40 hingga 60 kalori dalam 8 ons, atau sekitar 1/2 dari jus jeruk,” kata Smith.

4. Bebas lemak dan kolesterol

Air kelapa terdiri dari 94 persen air, dan menariknya minuman ini bebas lemak serta kolesterol.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Resep Jus Timun Air Kelapa, Minuman Detoks yang Menyegarkan"