Kontrol Kadar Gula Darah dengan Jus Seledri, Ini Penjelasan Ilmiah dan Cara membuatnya

Ketika serat dihilangkan, Virgin mengatakan itu bisa memicu respons gula darah yang lebih cepat.

“Belum lagi Anda akan kehilangan semua manfaat kesehatan lainnya dari serat,” tambahnya. “Banyak makanan mengandung nutrisi dalam kulit, ampas, dan komponen lain yang hilang saat diubah menjadi bentuk jus.”

Baca juga: Punya Segudang Manfaat untuk Tubuh, Ini Cara Buat Ramuan Jus Pare dan Garam, Bisa Buat di Rumah

Dia mengatakan serat dalam makanan Anda tidak hanya membuat sistem pencernaan Anda berfungsi dengan lancar, tetapi juga dapat membantu:

- Merasa kenyang

- Memicu penurunan berat badan

- Menyeimbangkan kadar gula darah Anda

- Menjaga kadar kolesterol yang sehat

- Memberi makan bakteri baik di usus Anda

- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda

- Membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Dia menambahkan bahwa meskipun mikronutrien dalam jus sangat terkonsentrasi, gula dalam jus juga sangat terkonsentrasi.

Kombinasi Jus Seledri

Anda dapat menambahkan banyak bahan ke jus seledri untuk meningkatkan nutrisi. Tapi ingat! Pengaya ini tidak boleh mengandung kadar gula yang tinggi, dan tidak bertentangan dengan diet untuk pasien diabetes mellitus, misalnya, Anda dapat menambahkan apel.

Meskipun apel mengandung gula dan karbohidrat, mengonsumsinya tidak berpengaruh signifikan terhadap pasien diabetes.

Baca juga: 7 Manfaat Jus Delima yang Kaya Antioksidan, dari Tangkal Radikal Bebas hingga Turunkan Risiko Kanker

Selain itu, apel kaya akan serat, vitamin C, dan berbagai antioksidan. Anda juga bisa menambahkan mentimun karena mengandung serat yang memperlambat pencernaan karbohidrat, sehingga menurunkan kadar gula dalam darah.