Apa Itu Kolin? Kandungan yang Ada di Telur Ayam, Bisa Cegah Penyakit Berbahaya Berikut Ini

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Telura ayam banyak disukai oleh orang terlebih bagi ibu-ibu. Telur ayama bisa diolah menjadi apa saja dan hasilnya selalu enak dan sukai oleh siapa saja.

Telur ayam juga menjadi salah satu kebutuhan yang selalu tersedia di rumah.

Bila rasa lapar menyerang, maka telur ayam bisa menjadi solusi praktis, karena cepat dalam penyajian, baik digoreng maupun direbus.

Tak hanya itu, telur ayam menjadi favorit karena kandungannya yang baik untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Belajar Tatap Muka Akan Dimulai, Sarapan Dengan Telur Ayam Baik untuk Perkembangan Otak

Dikutip dari Kompas.Com, menjadi salah satu bahan pangan, telur ayam memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatan. Terlebih telur ayam bisa diolah untuk berbagai macam menu hidangan lezat.

Telur ayam juga disukai mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, karena itu telur ayam selalu tersedia di rumah.

Bukan hanya lezat, telur ayam memilikim kandungan salah satunya kolin yang bagus untuk kesehatan terutama untuk mencegah dua penyakit yang paling ditakuti yakni jantung dan kanker.

Seperti apa kandungan kolin dalam telur ayam? Berikut penjelasannya seperti yang dikutip Tribun dari Kompas.Com.

Baca juga: Lelaki Perlu Tahu, Ramuan Telur Ayam Ini Bisa Tingkatkan Stamina di Malam Hari, Ini Resepnya

Mengandung kolin sebagai nutrisi penting yang banyak orang tak mendapatkannya

Kolin adalah nutrisi yang bahkan tidak diketahui keberadaannya oleh kebanyakan orang.

Padahal kolin adalah zat yang sangat penting dan sering dikelompokkan dengan vitamin B.

Kolin digunakan untuk membangun membran sel dan berperan dalam memproduksi molekul pemberi sinyal di otak, bersama dengan berbagai fungsi lainnya.

Gejala defisiensi kolin sendiri bisa sangat serius.

Baca juga: Jadi Penyebab Kebutaan Nomor 1 di indonesia, Telur Ayam Bisa Bantu Atasi Katarak, Ini Penjelasanya

Selain dapat menyebabkan penyakit hati, kekurangan kolin juga bisa memicu penyakit berbahaya lain, seperti penyakit jantung, gangguan neurologis, dan bahkan kanker.

Telur utuh merupakan sumber kolin yang sangat baik.

Satu telur mengandung lebih dari 100 mg nutrisi yang sangat penting ini.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Manfaat Telur untuk Kesehatan",