Wajib Tahu, 4 Kebiasaan Ini Bisa Sebabkan Gagal Jantung, Nomor Tiga Banyak Dilakukan Saat Pandemi

Berikut ini adalah faktor gaya hidup penyebab gagal jantung yang penting diwaspadai:

Baca juga: Selain Menjaga Kesehatan Jantung, Ini Segudang Manfaat Minuman Bunga Rosella Untuk Kesehatan Tubuh

1. Obesitas

Dilansir dari Very Well Health, orang dewasa dan dewasa muda yang mengalami obesitas atau kegemukan berada pada peningkatan risiko terkena gagal jantung.

Ini sebagian disebabkan oleh fakta bahwa jantung harus bekerja lebih keras untuk memasok tubuh dengan darah yang cukup ketika Anda kelebihan berat badan.

Obesitas juga merupakan faktor risiko diabetes, hipertensi, dan penyakit arteri koroner yang semuanya dapat menyebabkan gagal jantung.

Oleh sebab itu, jika Anda mengalami obesitas, Anda dianjurkan untuk dapat menurunkan berat badan badan.

2. Merokok dan penggunaan obat-obatan terlarang.

Secara umum, diketahui bahwa merokok adalah salah satu faktor risiko infark miokard atau serangan jantung.

Ini karena kebiasaan merokok atau menghisap asap rokok dapat berkontribusi terhadap penyakit arteri koroner.

Obat-obatan, seperti metamfetamin juga telah dikaitkan dengan gagal jantung. Untuk hidup lebih sehat, termasuk mencegah gagal jantung, Anda pun disarankan dapat menghindari rokok dan penggunaan obat-obatan terlarang.

Baca juga: Penuh Nutrisi, Ini 5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Cegah Gangguan Jantung dan Ginjal

3. Gaya hidup menetap

Tidak aktif dalam waktu lama, yang biasanya digambarkan sebagai duduk untuk waktu yang lama secara teratur, telah terbukti dapat meningkatkan kemungkinan gagal jantung.

Di sisi lain, bergerak lebih banyak sepanjang hari dan berolahraga secara teratur telah dikaitkan dengan insiden gagal jantung yang lebih rendah.

Ini didefinisikan sebagai empat hingga lima sesi olahraga per minggu.

4. Tak pernah memperhatikan kebugaran jantung dan pernapasan