Perempuan Wajib Tahu, Stop Minum Kopi Saat Menstruasi, Bisa Picu Efek Samping Ini
Bagi perempuan yang sedang haid atau menstruasi sebaiknya hindari minum kopi untuk sementara waktu.
lihat foto
Jika Moms kesulitan menghindari kafein ketika menstruasi, ada beberapa alternatif kafein yang bisa dicoba.
Cobalah menggantinya dalam seminggu, mulai dari dosis kafein harian menjadi alternatif berikut:
- Mulai hari dengan konsumsi apel.
- Minum segelas air dingin di pagi hari.
- Konsumsi camilan sehat untuk meningkatkan energi.
- Konsumsi tablet vitamin B.
- Mengonsumsi smoothies untuk penyeimbang hormon.
- Beberapa cara lain untuk mengatasi kram adalah minum banyak air, smoothie hijau, teh jahe, teh kamomil, dan teh peppermint.
Nah, agar tak memperburuk kram maka ada baiknya hindari minum kopi saat tengah haid atau menstruasi ya Moms.
Artikel ini telah tayang di Nakita.Id dengan judul; Stop Minum Kopi Saat Menstruasi Mulai Sekarang karena Bisa Picu Efek Samping Ini, Begini Penjelasannya!
![[FULL] Parpol 'Akali' Rakyat Pakai Diksi Nonaktifkan Kader dari Kursi DPR, Pakar: Masih Dapat Gaji](https://img.youtube.com/vi/8JfBdOqxz3E/mqdefault.jpg)
