Cara Menanam Daun Sirih yang Mudah, Tanam di Lingkungan Rumah, Dapatkan Banyak Manfaatnya

TRIBUNJABAR.ID - Bagaimana cara menanam daun sirih yang mudah untuk ditanam di lingkungan rumah?

Daun sirih memiliki manfaat bejibun untuk kesehatan seperti menyembuhkan batuk, mengatasi jerawat, dan mengendalikan kolesterol.

Mengolah daun sirih sebagai minuman herbal cukup mudah.

Biasanya daun sirih dikonsumsi dengan cara diminum air rebusannya, dikunyah, atau dihancurkan lalu ditempelkan.

Baca juga: Gusi Berdarah? Jangan Diabaikan, Segera Atasi dengan Daun Sirih Merah, Begini Caranya

Daun sirih ada berbagai jenis, yakni.

1. Daun sirih hijau

2. Daun sirih merah

3. Daun sirih cina

4. Daun sirih gading

Di Indonesia, daun sirih yang dimanfaatkan untuk kesehatan biasanya daun sirih hijau, merah, dan cina.

Menanam daun sirih cukup mudah. Anda pun lebih mudah memanen sendiri dan mengonsumsi daun sirih.

Teknik membudidayakan daun sirih ada beragam macam.

Berikut ini cara menanam daun sirih.

1. Teknik Stek

- Siapkan media tanam berupa campuran tanah, pupuk kompos, dan pasir dengan komposisi 3:3:1.

- Masukkan media tanam ke dalam polybag yang telah dilubangi pada bagian bawahnya.

- Potong batang pohon sirih yang sudah tua sekitar 2 ruas jari.

- Rendam potongan sirih tersebut ke dalam air selama 15 menit.

- Setelah 15 menit, tancapkan bibit stek ke dalam polybag.

- Siram setiap pagi dan sore hari secara rutin.

- Pindahkan tanaman ke lahan yang lebih luas jika akarnya sudah mulai lebat.

Baca juga: Cara Membuat Minuman Herbal Daun Sirih dan Madu, Manfaatnya Menyembuhkan Batuk

Baca juga: Sembuhkan Batuk dengan Minuman Herbal dari Daun Sirih, Manfaat Lainnya Menjaga Kesehatan Pencernaan

2. Teknik Merunduk

- Siapkan media tanam yang dibutuhkan, yaitu tanah, pupuk kompos, dan pasir dengan komposisi 3:3:1.

- Pilih batang sulur tanaman sirih yang panjang.

- Atur batang tersebut agar merunduk sampai menempel pada media tanam.

- Lakukan penyiraman secara rutin.

- Potong sulur ketika tanaman sudah mulai berakar di media tanam.

- Pindahkan tanaman ke lahan lain.

Baca juga: Kombinasi Daun Sirih dan Minyak Kelapa, Manfaatnya Mengatasi Rambut Rontok, Begini Cara Meraciknya

Manfaat Daun Sirih

Daun sirih tergolong sebagai tanaman yang mengandung banyak air.

Sekitar 85-90 persen daun sirih terdiri dari air.

Selain itu, daun sirih rendah lemak. Daun sirih mengandung 44 kalori dan 0,4-1 persen lemak per 100 gramnya.

Rincian kandungan daun sirih lainnya adalah sebagai berikut.

Baca juga: Daun Sirih Cina Ternyata Bisa Dimanfaatkan untuk Sembuhkan Bisul & Jerawat, Begini Cara Mengolahnya

- Protein: 3 persen per 100 gram

- Iodin: 3,4 mcg per 100 gram

- Sodium: 1,1-4,6% per 100 gram

- Vitamin A: 1,9-2,9 mg per 100 gram

- Vitamin B1: 13-70 mcg per 100 gram

- Vitamin B2: 1,9-30 mcg per 100 gram

- Asam nikotinat: 0,63-0,89 mg per 100 gram

Air rebusan sirih dapat dimanfaatkan sebagai obat untuk beberapa penyakit.

Berikut ini beberapa manfaat air rebusan sirih yang dikutip dari hellosehat.com.

1. Menurunkan gula darah

Daun sirih yang dikeringkan kemudian ditumbuk hingga menjadi bubuk dan air rebusan sirih dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Penelitian juga melaporkan bahwa daun sirih melindungi kesehatan hati.

Air rebusan sirih bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 karena kandungan antioksidannya tinggi.

Antioksidan mengurangi stres oksidatif penyebab kerusakan sel tubuh yang memicu ketidakseimbangan hormon insulin.

Hormon insulin diproduksi pankreas untuk mengubah glukosa menjadi energi.

2. Menurunkan kolesterol dan tekanan darah

Antioksidan yang terkandung dalam daun sirih bekerja melawan radikal bebas.

Salah satu manfaat daun sirih yang terkait hal ini adalah menurunkan kadar tigliserida dan kolesterol LDL, lemak jahat dalam tubuh. Daun sirih juga diketahui dapat membantu mengurangi jumlah lemak total dalam darah.

Kolesterol dan trigliserida tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, hipertensi, stroke, penyakit jantung koroner, dan gagal jantung.

Sebagai gantinya, daun sirih merah dan daun sirih hijau bekerja meningkatkan kolesterol baik dalam darah yang menjaga kesehatan jantung.

Untuk membantu dengan tekanan darah tinggi, Anda bisa mencoba rebus 3-4 lebar daun sirih merah dan minum air rebusan daun sirih tersebut untuk dua kali sehari.

3. Mempercepat penyembuhan luka bakar

Salah satu manfaat antioksidan adalah mempercepat penyembuhan luka terutama luka bakar.

Seseorang yang mengalami luka bakar juga mengalami stres oksidatif yang cukup tinggi dalam tubuhnya. Stres oksidatif akan menghambat proses penyembuhan luka.

Daun sirih adalah antiseptik yang luar biasa, yang juga mampu memberikan perlindungan ganda dari infeksi kuman karena tinggi kandungan polifenolnya.

Baca juga: Bukan Hanya Nikmat untuk Diminum, Teh Hijau Bisa Hambat Pertumbuhan Bakteri Plak Gigi

4. Menjaga kesehatan mulut dan gigi

Mengunyah daun sirih atau berkumur dengan air rebusan sirihtelah terbukti dapat menghambat pertumbuhan bakteri mulut.

Tidak hanya itu, daun sirih juga bermanfaat untuk mencegah gigi berlubang dengan melawan asam yang dihasilkan bakteri.

Mengunyah daun sirih dan biji pinang bisa memicu produksi air liur.

Air liur mengandung beragam jenis protein dan mineral yang baik untuk menjaga kekuatan gigi serta mencegah penyakit gusi.

Selain itu, air liur juga membantu membersihkan gigi dan gusi dari sisa-sisa makanan atau kotoran yang menempel.

Baca juga: Deretan Manfaat Baik Jamur Bagi Tubuh, Cocok untuk yang Rentan Terkena Diabetes

5. Mengobati mimisan

Masyarkaat sudah tidak asing dalam penggunaan sirih untuk mengobati mimisan.

Cara kerja daun sirih menyembuhkan mimisan mirip dengan bagaimana daun ini menyembuhkan luka bakar.

Antioksidan tannin dalam sirih mempercepat respon tubuh untuk menyembuhkan luka, dengan membekukan darah lebih cepat dan menutup sobekan pada pembuluh darah dalam hidung.

Tak hanya itu. Sebuah penelitian yang dilaporkan dalam Phyto Journal menemukan daun sirih juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Semakin kuat daya tubuh Anda, maka akan semakin cepat luka atau peradangan bisa sembuh.