Sarapan Penting, Agar Anak Semangat Belajar Daring, Hindari 4 Makanan yang Turunkan Fungsi Otak

Sarapan pagi untuk anak-anak perlu dilakukan, selain menjadi energi untuk beraktivitas, sarapan juga bisa memberikan semangat anak untuk belajar

Editor: Siti Fatimah
kompas.com
ilustrasi sarapan atau makan pagi baik untuk kesehatan. 

Sereal

Banyak orang yang mengira bahwa sereal adalah makanan bergizi karena mengandung biji-bijian dan nutrisi penting.

Padahal, sereal termasuk makanan olahan tinggi yang dapat memiliki efek negatif pada kesehatan otak.

Makanan yang digoreng

Pada umumnya, makanan yang digoreng mengandung lemak trans yang dapat mempengaruhi kesehatan otak.

Hal ini termasuk meningkatkan risiko Alzheimer, penurunan daya ingat, penurunan volume otak, dan penurunan kognitif.

Sereal
Sereal (Kompas Lifestyle)

Minuman manis

Berbagai jenis minuman manis seperti minuman berenergi, minuman olahraga, hingga jus mengandung gula tambahan dan gula buatan.

Kandungan inilah yang dapat berisiko terkena penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, hingga penyakit Alzheimer.

Penelitian pun menyebutkan bahwa mengonsumsi fruktosa tinggi seperti pada minuman manis dapat menurunkan fungsi otak, memori, belajar, dan pembentukan neuron otak.

Artikel ini telah tayang di Grid.Id dengan judul; Sarapan Penting Supaya Anak Semangat Sekolah dari Rumah, Hindari 4 Makanan yang Dapat Menurunkan Fungsi Otak Berikut Ini

Sumber: Grid.ID
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved