Sarapan Penting, Agar Anak Semangat Belajar Daring, Hindari 4 Makanan yang Turunkan Fungsi Otak

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Hingga saat ini pelajar di Indonesia masih bersekolah secara diaring alias belajar dari rumah. Meski sekolah dari rumah, anak-anak juga harus sarapan pagi sebelum melakukan pembelajaran di rumah.

Sarapan pagi apalagi untuk anak-anak perlu dilakukan, selain menjadi energi untuk beraktivitas, sarapan juga bisa memberikan semangat anak untuk belajar.

Untuk sarapan juga perlu perhatian, pastikan sarapan yang diberikan untuk anak-anak selain memperhatikan kandungan gizi juga tidak menurunkan fungsi otak anak.

Baca juga: Sedang Diet atau Takut Gemuk, Berikut Sederet Menu Sarapan Pagi yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Kegiatan belajar atau sekolah dari rumah seringkali membuat anak tidak bersemangat.

Pada saat inilah peran orangtua dibutuhkan untuk membantu mengembalikan semangat anak.

Salah satu yang dapat dilakukan orangtua adalah menyiapkan sarapan bergizi untuk anak sebelum sekolah.

Tak hanya membuat anak bersemangat, sarapan bergizi juga dapat membantu anak dalam menyerap pelajaran.

Meski begitu, ternyata ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya tidak diberikan pada anak.

Pasalnya, makanan ini diyakini dapat menurunkan fungsi otak anak yang kemudian mempengaruhi kemampuan akademisnya.

Seperti yang dikutip dari berbagai sumber, berikut 4 jenis makanan yang dapat menurunkan fungsi otak.

Baca juga: Penting di Tengah Pandemi, Ini Tips Sarapan yang Baik untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

Roti panggang dan margarin

Menu ini sering dipilih karena penyajiannya yang praktis namun bisa membuat kita kenyang.

Sayangnya, roti mengandung sedikit nutrisi dan serat, namun tinggi akan karbohidrat olahan.

Bahkan, margarin dinilai dapat mempengaruhi kesehatan otak karena menyebabkan penggumpalan protein.

Sereal

Banyak orang yang mengira bahwa sereal adalah makanan bergizi karena mengandung biji-bijian dan nutrisi penting.

Padahal, sereal termasuk makanan olahan tinggi yang dapat memiliki efek negatif pada kesehatan otak.

Makanan yang digoreng

Pada umumnya, makanan yang digoreng mengandung lemak trans yang dapat mempengaruhi kesehatan otak.

Hal ini termasuk meningkatkan risiko Alzheimer, penurunan daya ingat, penurunan volume otak, dan penurunan kognitif.

Minuman manis

Berbagai jenis minuman manis seperti minuman berenergi, minuman olahraga, hingga jus mengandung gula tambahan dan gula buatan.

Kandungan inilah yang dapat berisiko terkena penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, hingga penyakit Alzheimer.

Penelitian pun menyebutkan bahwa mengonsumsi fruktosa tinggi seperti pada minuman manis dapat menurunkan fungsi otak, memori, belajar, dan pembentukan neuron otak.

Artikel ini telah tayang di Grid.Id dengan judul; Sarapan Penting Supaya Anak Semangat Sekolah dari Rumah, Hindari 4 Makanan yang Dapat Menurunkan Fungsi Otak Berikut Ini