Manfaat Telur Ayam
Mengandung Nutrisi yang Bagus untuk Kesehatan, Begini Cara Mengolah Telur Ayam yang Benar
Meski mengandung banyak manfaat namun perlu tahu bagaimana cara memasak telur dengan benar karena akan mengurangi risiko keracunan makanan.
lihat foto
Menurut Zeitlin, kita bisa mengonsumsinya dengan cara diolah menjadi orak-arik, direbus atau diolah menjadi omelet.
Baca juga: Banyak Mengandung Nutrisi, Berikut 5 Manfaat Putih Telur, Bagus Juga untuk Penderita Ini
"Selama kamu makan telur, kamu akan mendapatkan semua nutrisi yang ditawarkan telur," ucapnya.
Menambahkan sayuran juga akan menambah nilai gizi dalam telur.
Oleh karena itu, Maciel mengatakan, mengolah telur menjadi omelet mempermudah kita untuk menambah banyak sayuran yang meningkatkan nilai gizi.
Menambahkannya dengan sayur, buah, atau gandum utuh juga bisa menambah kandungan serat.
"Kombinasi protein dan serat akan membuat kita merasa kenyang lebih lama," ucap Zeitlin.
Artikel ini telah tayang di Kontan.Id dengan judul; Ini loh manfaat telur untuk kesehatan Anda
