Jangan Sembarangan Makan, 4 Makanan dan Minuman Ini Pantang Dikonsumsi Ibu Hamil

TRIBUNJABAR.ID - Banyak yang perlu diperhatikan ketika ingin kehamilan yang sehat.

Salah satu yang perlu diwaspadai oleh ibu hamil adalah pantangan makanan atau makanan yang tidak boleh dikonsumsi.

Makanan dan minuman yang dikonsumsi ini memang tidak membahayakan, namun ada beberapa makanan dan minuman yang dapat mengganggu janin dalam kandungan.

Baca juga: Mudah Ditemukan Merambat di Tembok, Manfaat Daun Sirih Cina Luar Biasa, Obat Alami Asam Urat

Dilansir dari Kontan.co.id, untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, tentu saja Anda perlu memerhatikan makanan dan minuman apa saja yang masuk ke tubuh.

Guna lebih memastikan, Anda bisa berkonsultasi dulu dengan dokter.

Alih-alih mengonsumsi makanan-makanan dalam artikel ini, biasanya dokter akan memberikan saran menu sehat yang lain. Apalagi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Ikan

Beberapa jenis ikan termasuk dalam pantangan ibu hamil, lo. Mengutip dari laman NHS, Anda perlu membatasi konsumsi ikan tuna.

Alasannya, jenis ikan itu mengandung merkuri yang cukup tinggi. Merkuri yang masuk ke tubuh Anda dapat membahayakan kesehatan tubuh janin dalam kandungan Anda.

Selain ikan, sebaiknya hindari konsumsi kerang mentah. Kerang mentah mengandung banyak bakteri, virus, atau zat racun yang berbahaya untuk tubuh.

Baca juga: Baik untuk Berbagai Masalah Kesehatan, Inilah Sederet Manfaat Minum Air Lemon dan Air Jeruk Nipis

Alih-alih mengonsumsi jenis makanan itu, cobalah untuk mengonsumsi ikan atau seafood lain yang sudah dimasak.

Daging

Daging mentah jadi salah satu jenis makanan yang sebaiknya tak Anda konsumsi selama hamil. Meski memiliki persentase yang rendah, mengonsumsi daging mentah dapat mengakibatkan keguguran.

Selain itu, Anda juga perlu menghindari konsumsi jeroan karena bisa mengganggu pertumbuhan dan perkembangan janin.

Kafein