Lebih Berisiko, Begini Tips Mencegah Penularan Covid-19 bagi Penderita Asma

Taat protokol kesehatan

Taat pada protokol kesehatan merupakan hal penting untuk mencegah tertular Covid-19.

Berikut ini protokol kesehatan yang dapat dilakukan.

• sering mencuci tangan dengan sabun dan air atau menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol (hand sanitizer) ketika sabun dan air tidak tersedia
• menghindari menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang belum dicuci
• menutup mulut dan hidung dengan tisu atau lengan baju (bukan tangan) saat batuk atau bersin
• membuang tisu bekas ke tempat sampah dan mencuci tangan sesudahnya
• hindari menyentuh permukaan yang telah disentuh orang lain
• lakukan desinfektan secara berkala di sekitar
• menghindari kontak dengan orang sakit, terutama jika mereka demam, batuk, atau keduanya
• menjaga jarak fisik dari orang lain di tempat umum
• melakukan vaksinasi

Menjaga daya tahan tubuh tetap kuat

Seseorang membutuhkan sistem kekebalan yang sehat untuk melawan semua jenis infeksi, terutama Covid-19.

Mengadopsi kebiasaan sehat ini dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

usahakan untuk tidur minimal 7 jam per malam

Baca juga: Tabung Oksigen Untuk Pasien Covid-19 menipis, RSUD Lembang Terancam Kolaps

kurangi tingkat stres sebanyak mungkin

makan makanan yang kaya buah-buahan dan sayuran

berolahraga secara teratur

menjaga berat badan tetap ideal

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Mencegah Covid-19 untuk Penderita Asma",