Ingin Obati Kolesterol Secara Alami, Berikut Obat Herbal yang Bisa Digunakan

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Sebenarnya kolesterol merupakan lemak yang berguna untuk tubuh. Namun kolesterol bisa jadi berbahaya bila sudah menumpuk di pembuluh darah.

Mereka yang mengalami kolesterol tinggi akan mengalami sejumlah keluhan dari yang ringan seperti kesemutan atau pegal, hingga nyeri di kaki bahkan di bagian dada.

Kondisi seperti ini tentu sangat tidak nyaman karena itu segera atasi bila merasakan sejumlah gejala kolesterol tinggi.

Baca juga: Bahaya Kolesterol Tinggi, Atasi dengan Konsumsi Buah, Sayur, dan Teh Hijau, Ini Tipsnya

Selain itu, jangan terburu-buru mengkonsumi obat.

Cobalah lebih dulu cara alami untuk mengatasi kolesterol seperti dikutip dari Kontan.Id berikut ini.

Obat herbal kolesterol bisa Anda temukan dengan mudah.

Cobalah untuk mengonsumsinya secara rutin.

Dengan begitu, jumlah kolesterol dalam tubuh menjadi lebih terkontrol.

Kolesterol berlebih akan menyumbat dan mempersempit pembuluh darah.

Hasilnya, aliran darah menjadi terhambat dan jantung perlu melakukan usaha yang lebih ekstra.

Jika hal itu terus terjadi, tekanan darah meningkat sehingga stroke dan serangan jantung terjadi.

Untuk menghindari hal itu, tidak ada salahnya untuk membiasakan diri mengonsumsi beberapa jenis makanan ini.

Baca juga: Cegah Kolesterol Tinggi Karena Makan Makanan Lezat Lebaran, Cukup Perhatikan 4 Hal Berikut Ini

Cokelat
 

Mengutip dari After 50 Living, cokelat mengandung banyak antioksidan yang dapat meningkatkan produksi HDL atau kolesterol baik.

Dari sebuah penelitian, partisipan yang rutin mengonsumsi cokelat selama 12 minggu mengalami kenaikan jumlah HDL sebanyak 24%.

Hasil penelitian itu menunjukkan, mengonsumsi cokelat bisa jadi salah satu cara efektif mengontrol jumlah kolesterol.

Meski demikian, sebaiknya Anda tidak berlebihan dalam mengonsumsi cokelat.

Selain itu, usahakan untuk mengonsumsi cokelat tanpa pemanis tambahan, ya.

Alpukat
 

Sama seperti cokelat, alpukat dapat menambah produksi HDL sehingga cocok dijadikan obat herbal kolesterol.

Jenis lemak yang terkandung dalam alpukat juga dapat membantu tubuh mengurangi penyerapan kolesterol.

Baca juga: Buah-buahan Penurun Kadar Kolesterol setelah Pesta Opor Lebaran, dari Apel sampai Jeruk

Teh hitam
 

Melansir After 50 Living, teh hitam atau black tea dapat mengurangi jumlah lemak dalam darah hingga 10%.

Anda juga bisa mendapat manfaat yang sama dengan mengonsumsi teh hitam secara rutin.

Tak hanya menurunkan jumlah kolesterol, jenis teh itu juga baik untuk kesehatan jantung Anda.

Oatmeal

Oatmeal mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh supaya tetap sehat.

Salah satunya adalah beta-glucan.

Beta-glucan membantu tubuh menyerap kolesterol LDL lalu membuangnya sehingga tidak mengendap dalam tubuh.

Anda bisa mengonsumsi oatmeal saat sarapan dan mencampurnya dengan bahan bergizi lain.

Baca juga: Khawatir Kolesterol Tinggi karena Makan Banyak Opor & Gulai Lebaran? Ini Racikan Alami Mengatasinya

Bawang putih
 

Obat herbal kolesterol berikutnya yang bisa Anda jadikan pilihan adalah bawang putih.

Tidak hanya itu, mengonsumsi bawang putih secara rutin juga mampu menurunkan tekanan darah tinggi, melindungi tubuh dari infeksi, dan mencegah penggumpalan darah yang berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Artikel ini telah tayang di Kontan.id dengan judul; Cari obat herbal kolesterol? Coba 5 bahan alami ini