Mau Masak Telur untuk Sarapan? Jangan Asal Masak, Ini Cara Tepat dan Sehat Memasak Telur

TRIBUNJABAR.ID,BANDUNG - Telur kerap menjadi pilihan makanan untuk sarapan atau mengisi perut yang mendadak lapar karena bisa dimasak dengan mudah dan cepat.

Tapi ternyata tidak bisa sembarangan memasak telur.

Meski mudah, tapi memasak telur tidak boleh asal karena alih-alih mendapat protein dari kandungan telur malah mendapat bakteri salmonela yang bosa sebabkan tipes.

Baca juga: Inul Daratista Bikin Heboh Netizen, Ajak Arya Saloka Joget TikTok, Mas Aaal, Aku Padamu

Dikutip dari Jovee.Id, telur merupakan makanan yang paling murah untuk didapatkan dan mudah untuk dibeli.

Anda harus tahu, bahwa telur memiliki kandungan kalori yang relatif sedikit dan juga dikemas dengan kandungan lain berupa protein, vitamin, mineral, lemak tak jenuh ganda atau tunggal, dan nutrisi.

Bagaimana, sih, cara masak telur yang benar? 

Anda harus tahu bahwa cara untuk menyiapkan telur ini bisa mempengaruhi profil gizi dari telur.

Anda tahu telur merupakan makanan yang lezat dan sederhana untuk dihidangkan.

Baca juga: Persita Tangerang vs PERSIB BANDUNG Live Indosiar - Robert akan Lakukan Rotasi Besar-besaran

Tidak hanya itu, telur mampu dimasak dengan cara yang beragam serta mudah untuk digabungkan dengan makanan sehat yang lain, layaknya sayur-sayuran. 

Metode Memasak Telur 

Kenapa Anda harus memasak telur?

Karena, dengan memasak akan menghancurkan bakteri berbahaya, membuatnya lebih aman untuk dikonsumsi. Inilah metode memasak yang sangat populer, diantaranya sebagai berikut: 

1. Rebus

Telur rebus dimasak dalam cangkang, dengan panci berisi air mendidih jangka waktu 6-10 menit, tergantung pada seberapa baik kematangan isi kuning telur.

Anda harus tahu bahwa semakin lama merebus akan semakin keras isi kuning telur.