Bisa Meninggal Karena Terjadi Anaphyletic Shock, Berikut Makanan untuk Penderita Darah Rendah
Jangan abaikan darah rendah atau hipotensi karena penderita bisa saja meninggal dunia akibat Anaphyletic Shock
lihat foto
Anjuran makanan untuk penderita darah rendah
Baca juga: Kanker Payudara dan Serviks Paling Banyak Menimpa Perempuan, Tidak Harus Kemoterapi
Seseorang dikatakan mengalami darah rendah jika memiliki tekanan darah di bawah 90/60 mmHg.
Angka 90 menunjukkan tingkat tekanan ketika jantung memompa darah ke seluruh tubuh atau biasa disebut tekanan sistolik.
Sedangkan, angka 60 menunjukkan tingkat tekanan saat jantung beristirahat sejenak sebelum kembali memompa lagi atau kerap disebut tekanan diastolik.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan tekanan darah agar kembali normal adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Berikut ini adalah beragam pilihan makanan untuk penderita darah rendah yang baik dikonsumsi:
1. Makanan tinggi vitamin B12
Penderita sangat disarankan untuk rutin mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 tinggi.
Melansir Healht Line, terlalu sedikit mengasup vitamin B12 dapat menyebabkan anemia jenis tertentu, yang dapat menyebabkan tekanan darah rendah dan kelelahan.
Sejumlah makanan yang mengandung vitamin B12, yakn, telur, sarden, tuna, daging sapi, dan susu.
Baca juga: Minum Air Jahe Campur Susu dan Jeruk Nipis Bekhasiat Antiradang, ini Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh
2. Makanan tinggi folat
Terlalu sedikit folat juga dapat menyebabkan anemia yang pada gilirannya dapat menjadi penyebab tekanan darah rendah dan kelelahan.
Contoh makanan yang mengandung folat tinggi, yakni, asparagus, kacang-kacangan, polong-polongan, buah jeruk, sayuran berdaun hijau, seperti brokoli, dan telur.
3. Makanan asin atau mengandung natrium
Makanan asin yang mengandung natrium atau garam bisa meningkatkan tekanan darah.
