Bisa Picu Penyakit Jantung, Jangan Abaikan Kolesterol Tinggi, Atasi Dengan Minum Jus Kubis Atau Kol
Kolesterol tinggi harus diatasi karena bisa picu penyakit jantung dan salah satu cara dengan minum jus kubis atau kol
lihat foto
2. Jus kubis
Kubis kerab dijadikan lalap dalam menu pecel ayam atau pecel lele.
Faktanya, kubis mengandung vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Melansir dari buku berjudul Care Your Self, Kolesterol, kubis mengandung vitamin A,C, B, kalium, klor, iodium, fisfor, sodium, flovanoid dan sulfur.
Mengonsumsi jus kubis 100 ml setiap hari efektif menurunkan kolesterol dalam darah.
3. Jus paprika dan apel
Mengutip buku berjudul Bebas Hipertensi Dengan Jus, jus paprika apel dipercaya efektif menurunkan tekanan darah tinggi.
Tidak hanya itu, jus ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Sekedar info, paprika mengandung Kalium yang berperan untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Sedangkan, apel kaya akan antioksidan yang bisa menurunkan tekanan darah dan melindungi tubuh dari radikal bebas.
Alih-alih langsung dikonsumsi, Anda bisa mengolah apel dan paprika menjadi jus.
Berikut panduan membuat jus paprika apel yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi Anda.
Bahan
Paprika 75 gram
Apel merah 1 buah
