6 Cara untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh, Satu di Antaranya Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi

TRIBUNJABAR.ID -  Di masa pandemi ini kita harus memiliki imunitas tubuh yang baik.

Dengan memiliki imunitas yang baik, tubuh jadi tak mudah terserang penyakit atau virus.

Nah, untuk meningkatkan imunitas tubuh, Anda tak perlu ke dokter.

Baca juga: CARA Rasulullah SAW Tingkatkan Imunitas Tubuh, Ikhtiar Kebal Terpapar Covid-19, Amalkan di Pagi Hari

Baca juga: Saat Perut Kosong di Pagi Hari Coba MInum Air Kelapa Dulu, Dipercaya Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh!

Baca juga: Cara Mengolah Jahe dan Madu Jadi Minuman Lezat, Berkhasiat Membantu Meningkatkan Imunitas Tubuh

Seperti info yang dimuat di akun Instagram Kemenkes RI, Anda tinggal melakukan beberapa cara yang gampang.

Mulai dari mengonsumsi makanan yang kaya protein, hingga mengonsumsi vitamin C.

Kemudian, diperlukan mengurangi asupan gula hingga sering berjemur pada pagi hari.

Berikut ini tips lengkapnya dari Kemenkes RI untuk meningkatkan imunitas tubuh agar bisa melawan virus corona.

1. Cukupkan konsumsi protein nabati dsn hewani.

2. Cukupkan asupan vitamin C.

3. Kurangi asupan gula.

4. Lakukan aktivitas fisik selama 30 menit, tiga sampai lima kali seminggu.

5. Dapatkan selalu sinar matahari pagi selama lima menit sampai 15 menit.

6. Selalu happy thinking, berpikir bahagia.

Waktu Terbaik untuk Berjemur

Di masa wabah corona seperti saat ini, banyak orang justru sengaja berada di luar rumah untuk berjemur sinar matahari pagi.